找回密码
 注册
搜索
热搜: 超星 读书 找书
查看: 614|回复: 0

[【转贴】] 夏季防晒正当时 教你不可不知的防晒常识(组图)(大众养生)

[复制链接]
发表于 2011-6-24 09:36:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
2011年06月23日 10:28 来源:南方日报


  “春天不减肥,夏天徒伤悲;夏日不防晒,秋日徒悲伤。”如今,减肥和美白防晒成了女性关注的话题。每到夏日,防晒霜、防晒伞、遮阳帽、防晒披肩、太阳镜等,各种防晒装备齐齐上阵,成为大家出行的必备行头。然而,无论是防晒霜,还是太阳镜,选购和使用都有技巧。一不留神,不仅不能起到防护作用,反而还会对身体健康造成影响。对此,专家提醒市民,夏日防晒功课须做,但更需注意防晒产品的选购和使用。

  选对防晒霜很重要

  年年防晒,年年买防晒品,可提到究竟哪一款最防晒时,不少人都讲不出答案。这样的情况下,只能人云亦云,别人说什么好,就什么好了。对此,清远市中医院皮肤科王医生提醒市民,要根据自己的肤质选择防晒霜。

  近日,记者走访清远市各大商城和化妆品专卖店,售货员推荐最多的就是防晒品。“这个防晒霜防晒指数50,涂上之后,长期在户外都不会被晒黑。而且,这些还防水,不油腻。”为了让顾客了解效果,不少化妆品专柜还摆放了试用装,让顾客现场感受效果。不少人经不住劝说,试用之后,就匆匆买下了产品。

  “我也不清楚这个品牌好不好用,以前没用过。但是售货员说很好用,我就买了。”在城市广场某化妆品销售店,一位女士花了200多元购买了一款雅漾的防晒霜。她告诉记者,原本并无购买的意思,但是经不住售货员的推销,还是买了一款。她说,为了不让自己晒黑,每年都会投入大笔资金进行防晒。一个夏天至少准要备两三瓶防晒霜,抹脸和抹身体的不同,防晒指数也分得很清楚,室内一般用15、室外的30、50都有。她认为女性夏日不用防晒霜等于“自残”。“晒得黑乎乎的,别人不说,你都会觉得不好意思。”

  记者调查发现,这样的女性很多。每年夏天,她们花在防晒上的费用少则一两百,多则过千。除了防晒霜,她们还会使用遮阳伞、太阳镜等,可谓“装备齐全”。但是,即使做足了“功课”,不少人还是发现,过完一个夏天,依然黑了一大圈。显然,投入与收获不成正比。 对此,清远市中医院皮肤科王医生提醒市民,要根据自己的肤质选择合适的防晒品。由于每个人肤质不同,使用化妆品的效果也会不同。如果使用化妆品不当,不仅达不到预期效果,部分皮肤敏感者,还可能出现各种皮肤疾病。与其花钱买罪受,不如少晒太阳,健康饮食。“要想皮肤好,不仅要注意平时饮食,还要尽量减轻精神压力,保证充足睡眠。在太阳光很强烈的时候,尽量减少出门或者不出门。”


市民在选购防晒产品时,不要盲目选用SPF值高的。

 小孩、男人也要防晒

  每到夏天,清远各大医院皮肤病专科的病人也会相对增加,男人、女人,大人、小孩都有。清远中医院皮肤科王医生告诉记者,由于夏季太阳光太强烈,市民在户外呆的时间过长,不注意防晒,就会造成皮肤晒伤。相对于女士而言,小孩和男人晒伤的几率更大,因为他们除了使用自然的防晒工具外,很少涂抹防晒霜或者进行其他的防护措施。

  据了解,由于不少家长担心防晒霜里的化学成分会对孩子的皮肤造成伤害,就不给孩子用防晒产品。这样孩子如果在户外呆的时间太长,就容易被晒伤。对此医生建议,其实防晒每个人都需要,尤其是小孩,他们的皮肤很娇嫩,色素层薄,容易受紫外线侵害,就算只是在太阳下短暂曝晒也可能晒伤,而且只要晒伤一次,长大后患皮肤癌的几率就会增加。

  王医生提醒,为了减少孩子被晒伤的几率,在太阳光强烈的时候,不要带孩子出门。如果一定要外出,就要尽量戴帽子,穿长袖长裤出门。如果孩子年龄稍大,就可以涂抹防晒霜。但是,选择防晒产品时,尽量选择正规厂家生产的宝宝防晒乳液。在出门前半个或者一个小时提前涂抹,之后每过几个小时,重新涂抹一遍。此外,孩子从户外回到室内后,要用温水洗净防晒霜。晒红的部位,薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。敏感性皮肤的小孩则要在医生的建议下使用防晒霜。

  记者采访发现,很多男士认为遮阳和防晒是女人的事情,而羞于防晒。但实际上,男人与女人和小孩一样都需要防晒。美国一项研究表明,男人对阳光更加敏感,50岁以上的男人患皮肤癌的风险是女性的两倍,男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。这并不是说男人天生就容易患皮肤癌,而是由于男人们总会忽略防晒,不采取必要的防护措施。因此,即使男性皮肤的角质层比女性要厚,皮肤也偏油性,但在防晒上千万不能掉以轻心。

  不少男士认为,防晒就是防晒黑。这一观点并不完全正确。过度日晒,会导致皮肤提前老化,黑斑与皱纹生成明显加快,并引起日光性皮炎等疾病。男性户外活动的时候相对女性多,更容易受到紫外线的侵害。因此防晒对于男人同样重要。男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定,由于男性肌肤大多偏油性,因此在防晒产品的选择上,宜选用非油性,具有补充水分功能的产品,如一些清爽的防晒霜。

   食物也能防晒

  相对于大手笔购买防晒霜,部分精明的女士将防晒算盘打到了食物上。她们认为,与其把脸交给化妆品,不如交给食物和胃。30岁的阿玲告诉记者,虽然她每年使用的都是国产的防晒霜,但是过完夏天皮肤还是比较白。她说,防晒并不是非要化妆品不可,一些食物的防晒功能甚至强于化妆品。“夏季多吃西红柿、胡萝卜、芒果、木瓜、空心菜,还有豆制品,都可以起到美白防晒的效果。”

  相关专家介绍,美白防晒平时可以多吃富含维生素C的食品,如西红柿、橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。其中,西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,个人每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,特别是熟西红柿防晒效果更好。

  专家还指出,夏季多吃鱼也有防晒效果。多脂肪鱼,如鲱鱼,鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、大马哈鱼等,富含营养成分—“ω-3脂肪酸”。ω-3脂肪酸具有防止紫外线辐射的作用,可以降低日晒皮炎的发生率。有研究证实,一周吃三次多脂肪鱼可使人抵抗有害紫外线的能力提高1/3,长期吃鱼,更可以为人提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

  除了宜多吃有助防晒的食物,同时应警惕感光蔬菜的危害,尽量少吃。有专家指出,人如果过量食用感光蔬菜之后再晒太阳,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。日常生活中比较常见的感光蔬菜主要有:白萝卜、芹菜、小白菜、油菜、菠菜、茄子、韭菜、紫菜、香菜、莴苣、苋菜等等。



防晒霜要提前使用,如果临到出门或者出门后才使用,效果会大打折扣。

不可不知的防晒常识

  SPF值并非越高越好


  为了了解防晒产品的具体功效,记者走访了清远市不少化妆品专柜,并了解到,仅靠防晒品的作用,达到完全不晒黑的效果在目前几乎是不可能的。专业人士指出,防晒品的主要作用只是防晒伤,只有较小的防晒黑效果。赢之城某化妆品专柜工作人员告诉记者,从理论上讲,防晒指数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保护便越大。但是,SPF值的高低与屏挡紫外线的能力并不能成正比。

  她还告诉记者,目前市面上销售的防晒产品分为物理防晒和化学防晒,两种防晒方法实际是指防晒剂的不同:化学防晒的成分主要是紫外线吸收剂,物理防晒的主要成分是,紫外线屏蔽剂。这两种防晒剂各有各的优点与缺点。紫外线吸收剂,优点是制成的产品透明感好,缺点是对皮肤有一定的刺激性,种类和添加量都受到国家卫生部的严格控制。紫外线屏蔽剂,优点是对紫外线有惊人的散射作用,使用安全,很少引起过敏反应,添加量也不受控制。因此,她建议市民在选购防晒产品时,不要盲目选用SPF值高的产品。

  防晒霜要提前涂抹

  清远市不少化妆品专卖店的工作人员表示,经常在室外工作或中午在室外活动时间较长,要尽量使用SPF20左右、PA++的防晒品;在烈日下或海滩游泳室,宜选择SPF30、PA+++的防晒品。一般环境下的防晒只须选用SPF10左右、PA+的防晒品。同时,防晒霜要提前使用,如果临到出门或者出门后才使用,效果会大打折扣。

  “不少市民在出门的时候才涂抹防晒霜,这样是不正确的。”赢之城附近某化妆品专卖店销售人员说,防晒品的正确使用方法是在出门前15到30分钟左右涂抹。“在涂抹防晒霜后,皮肤需要半小时左右的时间吸收防晒霜中的防晒成分。这样,防晒霜就不会因为流汗等原因失去防晒效果了。”她还告诉记者,如果出门再抹防晒霜,那么出门后半小时内防晒霜就发挥不了作用,等于白擦了。同时,如果防晒霜使用超过一段时间,就要补擦。因为,防晒霜也有“防晒期”,超过“防晒期”一样会被晒伤晒黑。

  晒后修复很重要

  由于防晒产品“失效”而被晒黑的事情时有发生。因此,化妆品专卖店工作人员提醒市民,要注意晒后的及时修复。晒伤后要耐心让皮肤表面冷却,避免发炎。

  “现在太阳光越来越强烈,在外面晒一天,轻则皮肤赤红,重的可能还脱皮,要进医院。”化妆品店工作人员说,比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水(爽肤水)的化妆棉做面膜,以敷脸方式减轻肌肤发炎症状,等肌肤状态稳定后,再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。如果,感觉肌肤发热,则要先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打,使肌肤的状况稳定下来,并立即涂抹乳液状护肤品,防治脱皮现象。如果严重晒伤,就要去医院接受专业医生的治疗了。



http://www.chinanews.com/life/2011/06-23/3131244.shtml


夏季日照时间长、紫外线很强,如果在室外不预先使用防晒护肤品的话,很容易被晒伤,而如何使用防晒护肤品也是一门学问,当然尽量减少被太阳直射时间是最好的。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|网上读书园地

GMT+8, 2024-11-14 04:39 , Processed in 0.221646 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表