多吃菠萝可清理肠胃、美容(大众养生)

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http://www.chinanews.com/life/2011/04-26/2998428.shtml

2011年04月26日 11:16　来源：南宁日报


　　现在正是吃菠萝的季节，吃菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康还有着不同的功效。

　　减肥：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

　　清理肠胃：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　美容：菠萝含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。同时，也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率，还可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，能预防脂肪沉积。

　　消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　吃菠萝的禁忌：菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。



菠萝气味很香，口感也不错，最重要的是污染少，一次不要吃太多，注意禁忌就行了。