运动强度稍大更利于儿童健康（科技新闻）

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运动强度稍大更利于儿童健康
　
　　本报讯 据美国物理学家组织网日前报道，英国布里斯托尔大学的研究人员发现，经常进行具有一定强度的体育锻炼不但能促进儿童骨骼发育，还能减少成年后发生骨质疏松的风险，而较为温和的运动如散步等，即便持续较长时间也收效甚微。这表明目前大多数保健专家所建议的散步并不能解决所有的问题，对儿童而言，强度稍大的运动更有利于健康。相关研究在线发表在《临床内分泌和新陈代谢学杂志》网站上。

　　研究人员对来自英国的1748名15岁儿童的骨骼发育状况进行了对比研究。该研究的数据库源自于英国布里斯托尔大学所进行的父母与孩子纵向研究项目(ALSPAC)，该数据库的研究对象主要是出生于1990年代的儿童及其父母。

　　这些青少年被要求一周内持续佩戴一种能够记录其日常运动量的监测设备，所收集到的数据将用于骨密度、小腿胫骨发育状况的对比。该设备会对不同强度的运动做出轻度、中度以及剧烈三个等级的区分，研究人员将根据测试结果对不同强度水平下骨骼的发育状况进行比较。

　　研究发现，经常进行慢跑或运动量较大的孩子，胫骨尺寸和骨密度发育相对较好。诸如散步这样运动量较小的运动却达不到这样的效果。

　　负责该研究的英国布里斯托尔大学教授乔恩·托比亚斯表示，该研究对公共卫生政策的制定有着积极的意义。应鼓励孩子们更多地参加日常体育运动，这将有利于其骨骼的发育，而如果能将运动量进一步增加，还能在其成年后减少发生骨质疏松的风险。

　　（王小龙）


http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=207314&cat=09C

儿童就是要多运动！！

piayu

儿童的相对摄氧量比成年人高。机体不易产生疲劳，恢复也快。
亚极量强度的运动有助于肌肉、骨骼和心肺功能的锻炼。