【原创首发】夏天养生的生活注意事项

踏雪无声

    在夏天，有些药建议大家经常备用。这里介绍大家几个：

   1、藿香正气水。这个是成药，在各大药店均可以买到，有很好的祛暑清湿的作用，对于中暑、急性胃痛、腹痛、腹泻效果不错，建议作为家庭备用药物。

   2、佩兰。佩兰是一味中药，有解暑、化湿、醒脾的作用，佩兰这味药比较平和，一般用量10克作用，对于夏天伤食引起的胸部、胃病的一种胀闷感觉效果不错。用法：10克佩兰，水煮5分钟~10分钟，当茶饮。

   3、荷叶。荷叶也具有清暑利湿的作用，药店里的荷叶一般都是成包成包的，夏天大家可以自备一包在家里。用法很简单，荷叶单独可以泡茶，只是叶子偏大，需要把它折小一些，也可以用砂锅，水煮5~10分钟，然后当茶饮。

   4、竹叶。就是竹子的嫩叶，竹叶可以清心火，利小便，夏季首应心，人们容易上火，经常泡点竹叶水，可以避免皮肤生痘生疮，牙龈肿痛、小便黄等问题。

踏雪无声 原创 2011.4.19发布