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[【原创-大众养生类】] 【原创首发】夏天经络养生的一些小方法

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发表于 2011-4-18 13:17:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天经络养生也很重要,这里介绍大家一些常用的方法。

   1、按摩心包经。心包经位于我们手臂内侧的中间1条线,按摩的时候需要用大拇指用力揉按, 从上往下,每次按摩3次~6次,按完之后,简单敲打放松,左右手交替。

   2、叩打或按摩脾俞、胃俞。这两个穴位在人体的背部,如果教具体的位置,大家要熟悉解剖,比较麻烦,告诉大家一个简单方法,我们把手平行的背到后面,拳头对应的位置大概就是脾俞和胃俞,中医上讲俞穴很关键,因为直接对应内脏,我们用空心拳叩打或用实心拳用力按摩这两个位置,可以很好的健脾和胃,促进肠道蠕动,对于胃痛等常常有立竿见影的效果。

   3、肚脐常拔。肚脐是人体生命的源头,当人在母腹中时,主要就是通过这里来吸收营养维持生命。夏天人们喜欢露出身体的部分,尤其肚脐,而这里却是人体比较薄弱的地方,肚脐宜温,忌寒凉,对于肚脐的保健可以选用艾灸的方法,每天用一根艾条去灸一伙儿,也可以选用拔罐的方法,隔天拔罐1次,每次3~5分钟,很多人说肚脐不能拔罐,其实是可以的,需要说明的是拔罐的力度不要太大。如果肚脐拔罐之后,罐壁有雾气或肚脐周围皮肤呈现黑色,就说明里面有寒气,需要多拔罐几次。


踏雪无声 原创 2011.4.18发布
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发表于 2011-4-19 21:39:23 | 显示全部楼层
引用第0楼踏雪无声于2011-04-18 13:17发表的 【原创首发】夏天经络养生的一些小方法 :
      夏天经络养生也很重要,这里介绍大家一些常用的方法。

如果肚脐拔罐之后,就说明里面有寒气,需要多拔罐几次。 .......
这句话好像没说完整。
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 楼主| 发表于 2011-4-19 22:44:51 | 显示全部楼层
确实没完整,心里想着的,打字的时候却少了,呵呵。不好意思。
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