健身是可以减肥还是怎么着

weixigen

最近闲着没事，下班后就去健身，运动的力度挺大的，但自己的体重却没有下去，这是怎么回事呢？是否运动可以将脂肪转化为肌肉而不能减轻体重啊？？？我每天主要锻炼腹部，还配合着大量的跑步运动，汗水哗哗流，而体重没多少变化，都没有多少信心了，哎