春季养生要注重人与自然和谐

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近期研读中医养生著作,很多关于养生的古籍都透出对人与自然和谐的重视和心得。结合本人实践，对春季养生谈几点自己的看法：
一、把握春季万物生长发育的特点，人更应关注身体机能的生机。春季自然界的动植物都焕发出勃勃生机，人也不例外，因此，在春季应当注重顺应这种趋势，通过有意识的锻炼、饮食，让人本能的生机发挥出来。
二、加强早起活动。具体点讲，应当在天明早起，进行适当的身体活动，感受做为自然万物成员那种身心深出的升发状态。应当避免冬天那种缩在温暖的被子中睡懒觉的习惯，因为这样会压抑生机。
三、饮食注意。春季应当注意吃清淡一些的食物，这时各种绿色蔬菜多了，也正符合春季木气升发特点，可以多吃一些。在口味上，应当少吃酸的如醋之类，因为酸主收敛，易影响生机。
四、心理性格上要顺应自然。春季是一个鼓励心志的季节，俗话说一年之计在于春，是个立志做计划的时候，因此，与人交往和工作生活中，应以鼓励为主，不应当打击新生事物，说些伤人的话。