流感来袭预防有八法(科技新闻）

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随着流感进入高发期，近来越来越多的人被感冒病毒侵扰，前往各大医院看感冒的病人明显增多。上海交通大学医学院附属瑞金医院微生物科主任倪语星给出了以下八个预防流感的有效方法。

  一，勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口。

  二，不要用手抠鼻、抠牙，手尽量不要接触头面部，接触后要洗手。

  三，每天用温盐水（或漱口水）漱口两次。流感病毒一般在鼻喉腔内要经过2到3天才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口就可抑制病毒繁衍。

  四，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，在洗脸时用纸巾捂住鼻孔，用力将鼻内的物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻孔中的病毒量非常有效。

  五，食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可增加自身免疫力。

  六，多喝温开水或热汤，其功效和漱口一样，随着热水或汤水被喝到胃里，病毒往往无法生存、传染或致病。

  七，经常开窗通风，多做户外运动。不要去人多而且空气不流通的地方，在公共场所尽量与他人保持1米以上距离。

  八，出现发热加呼吸道症状时最好减少外出，一旦病情加重、有其他疾病或体弱者要立即就医。


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有道理就要执行！！