气温骤变可引发“气象病” 适宜温度利于人类长寿(其他)

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暖冬，花儿早开，候鸟早归，那对人的身体会有怎样的影响？江苏省中医院神经内科副主任医师吴明华介绍：暖冬，较少寒流侵袭，减少了心脑血管疾病等 “气象病”的发病率。但立春后，冷暖气流交汇，变化无常，可诱发心绞痛或心肌梗塞，并让高血压病人发生脑中风等。中医提出了“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生法则。但冬日不冷，打乱了人的生命节奏，不利养精蓄锐，增进体质，相对削弱了人调解机体适应气候变化的能力。

长寿得益于适宜温度

我国桂西北多百岁寿星，清朝嘉庆皇帝就曾为142岁的瑶族老人赐诗祝寿，其中尤以被世界卫生组织确认为长寿之乡的巴马最为著名，2000年人口普查数据显示，巴马每一万人口中，有3.1位百岁寿星。

吴明华主任介绍，国际专家考察巴马时发现，巴马的年平均气温对长寿的支持，正适合黄金分割。人体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，而巴马的年平均气温正为20℃左右。因此科学家说，巴马寿星之所以生命有序，恒久不衰，得益于最佳环境温度，得益于人和自然的和谐相依。

37°C体温是进化的选择

我们平时也感到，在环境温度为20℃左右时，最感舒服，这是为什么？吴明华主任介绍，因为人是在这个环境温度中进化而来的。

哺乳类动物身体所获得的能量，70%以上转变成了热量，过多的热必然要散发到环境中去。200多万年前，人类刚出现在非洲时，白天的平均温度在 25℃以下。在这样的环境温度中，人正常活动时身体的产热率，和身体把热传递到环境中的散热率，在体温为37℃时大约相等，这样，我们的祖先，以及所有的恒温动物，在进化过程中，就选定了37℃为机体的恒定体温。

由此也决定了，人在环境温度为20℃左右时最舒服，因为在这个环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理机能，均处于最佳状态。

哮喘病到巴马不治而愈

上海无线电厂有位退休工程师，患有严重的哮喘病，久治不愈。当他从报上获知巴马长寿之乡的信息后，前往巴马凤凰乡，没多久，让他死去活来的哮喘病竟奇迹般地好转了。谁知回到上海没几天，遇寒流侵袭，旧病复发；他再次回到巴马，病又不治而愈。吴明华主任介绍，巴马冬暖夏凉，再加上人自身精巧的冷却机制，可让人机体的新陈代谢，始终处于最佳的内环境中。

人体温调节机制的司令部，在我们脑部深处，叫做“下丘脑”。如果“下丘脑”的“体温测量报告”说：身体太冷了！皮下密布交织的小血管——微血管就会收缩，这样可以节省热量；假如它认为太温暖了，微血管就会扩张。同时，激素信息前往汗腺，命令汗腺透过皮肤的毛孔分泌汗水。这时，送往脑部的讯号还会强烈建议：采取行动改变原来的状态，例如穿上衣服，或把衣服脱掉等。进入“下丘脑”的血液，可以及时检查这些已完成的调节作用的效果。

旧病复发缘在温度骤变

既然人有这样精确的调节机制，那为何这位退体工程师的哮喘病回到上海又复发了呢？吴明华主任介绍，原因是，长期的温变刺激，会使机体的稳态变到一个较高的调节水平上，极易在温度剧烈变化的条件下发生调节失常，一旦超过了机体的调节能力，机体各系统的调节偏离得不到恢复，就会促发一些疾病的发生与发展。

血液的流动，对内环境的恒定起着纽带作用。环境温度突然变化时,机体内分泌的变化会立刻进入“急性温度接触性应激反应”状态，交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，使血管收缩，血液循环阻力增加，导致血压突然增高，高血压和血黏度增高可能导致血管壁的机械损伤，血凝因子的改变会造成酶学损伤,研究发现，77%的心肌梗塞患者，54%的冠心病患者，对天气变化的感受性很高。

气象预报也报气象病

德国现在这样预报天气：“暖空气前锋在下午4时通过汉堡，暖风过境时有雷阵雨，天气凉；本日气象的生物作用，可能引起中度的迷走神经兴奋，对哮喘、过敏性疾病、冠心病、心肌梗塞、心绞痛、有脑溢血倾向的病人，可能产生不利的影响。”

吴明华主任介绍，医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰，与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。如，英国医学家就发现，45岁以上死于呼吸病者，与前一周的气温、湿度有关。降温时死亡增加，当气温降至0℃以下并有大雪时，气管炎死亡率增加3倍之多。显然，提前一周的气象预报，对维护生命十分重要，所以很多国家已开始在预报天气的同时，预报气象病。在美国，每当预报西北大风时，当地医院即为冠心病人准备好床位，做好抢救的准备工作。

气象病，即，发作或症状加重受天气突变影响较大的疾病，有：心肌梗塞、心绞痛、心脏病、慢性肾炎、感冒、哮喘、肺气肿、溃疡病、胃穿孔、脑中风、关节炎、风湿痛、支气管炎、青光眼等。暖冬，从某程度上讲，减少了气象病的发生和发展。

气象病须防倒春寒

吴明华主任介绍，中医顺应四时“生长收藏”之道，提出了“春-肝、夏-心、秋-肺、冬-肾”的养生原则。中医的“肾脏”，是人体能量和热量的总来源，是生命的原动力，肾脏的机能强，生命力也强，所以民间谚语会有“冬令进补，开春打虎”之说。

冬日，血液内敛，正是养护内脏的好时机。现代科学也说，寒冷促进肝细胞的呼吸，使肝脏中酶的活力增高，这有利于机体的养精蓄锐。但是今冬不冷，皮肤舒展，末梢血液供应增多，身体各器官负荷加大，“肾脏”机能得不到很好养护，生命力必然会有所削弱，这样，调解机体适应气候变化的能力，也会削弱，因此，我们更要谨防倒春寒。

防倒春寒，要“春捂”，“捂”，该捂哪里？我国古代养生家明确指出：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”，这样，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。 这与现代医学认为的，人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭的观点相吻合，不妨一试。(李兰陵)

http://health.ifeng.com/longevit ... /28/3739303_1.shtml

冬天温度低，要注意保暖啊！