乱吃药不如休息好 对付感冒以下9件事不可少 (大众养生)

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2010年12月13日 08:40　来源：福州晚报


　感冒，近两周最常见的一种病，但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈？恐怕没人能说得出答案。很多人并不知道，感冒其实没得治，胡乱吃药可能会加重病情。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？不少专家认为，以下9件事必不可少。


　　第一步：找一张床。

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1~2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　第二步：补点维生素C。

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　第三步：吃块黑巧克力。

　　它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

　　第四步：打开加湿器。

　　秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　第五步：吃流质食物。

　　热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　第六步：换个大水杯。

　　保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

　　第七步：远离乳制品。

　　奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第八步：服用非处方药。

　　布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

　　第九步：耐心等它过去。

　　你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。(李雅)
http://www.chinanews.com.cn/life/2010/12-13/2716670.shtml


对付感冒，国内的西医只知道吊水、开昂贵的抗生素，而中医有针对不同感冒类型的中成药，如风寒、风热等等，哪个更科学，患者除了去看医生，恐怕真得自己掂量一下。

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轻微感冒应该可以，重感冒恐怕就不行了吧