轮滑最锻炼平衡力 摔伤危险应预防 [其他]

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广州亚运会已经结束了，此次亚运会与时俱进，增加了好几个比赛项目。其中，今年 热门的轮滑运动也被纳入比赛项目。轮滑是近几年孩子们最热衷的运动。因为玩轮滑时是两条腿一前一后的姿势，有些家长会问，这样会影响腿的发育，变成X型腿吗？广州医学院附属第三医院骨科副主任赵洪普博士介绍，轮滑能锻炼孩子的身体反应力和平衡力，是种有益孩子身体发育的好运动，像在日本，小学二三年级需要学骑独轮车，目的正是控制平衡力。轮滑运动最应该预防的是摔伤。

轮滑最锻炼平衡力

站立时，膝盖和踝关节可以同时合上，但是小腿并不拢，中间有缝隙，这叫“X型腿”。造成“X”型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症。

目前，医学上还没有结论认为长期进行轮滑或滑板运动会使腿部发育受到影响，从医多年，他也从未接诊过玩轮滑玩出骨科疾病的个案。轮滑运动时，膝关节内扣，膝关节外侧韧带处于收紧的状态，内侧则被拉长，外侧关节容易磨损。小孩的关节液分泌更好，出现这种危险的可能性比成年人更小。但是，任何运动都讲究适度，玩久了轮滑，腿部比较累。建议以个人的耐受力为标准。

真正的危险是摔伤

其实，轮滑最危险的地方在摔伤。穿上轮滑鞋，脚踝是被固定住的，这样一旦摔倒，膝关节很容易受伤。此外，跌倒时用手撑地，这也容易造成手臂关节的损害。人在玩滑板摔倒时，第一反应就是手撑地，所以多是造成肘部、腕部骨折，赵洪普曾接诊过玩轮滑摔跤，用手撑地造成的骨折个案。而“硬碰硬”是最忌讳，也是后果最严重的。因为，轮滑的地点常在坚硬的水泥地，摔倒后容易受伤。

所以，家长必须让孩子戴好轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。保护身体，减轻摔倒时的伤害。此外，初学的小朋友最好有大人在旁陪同，因为轮滑对平衡的要求高，小朋友的平衡性不够，容易摔倒。信息时报记者 徐姗　 通讯员 葛峰

http://health.ifeng.com/longevit ... /01/3293897_0.shtml

任何运动都要做好热身和防护措施！

piayu

用手撑地很容易发生克雷氏骨折~~
护腕是必须的。
同时，应该有相应的缓冲保护动作，而不是直接硬撑。。