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[【转贴】] 吃饭不一定要“趁热吃”饮水时也应讲究温度(大众养生)

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发表于 2010-11-12 14:47:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
2010年11月12日 14:28 来源:长沙晚报


  从冒着热气的面条,到热乎的包子及滚烫的火锅,中国人的饮食习惯一直离不开“热”这个字。“趁热吃”成为我们待客的客套话,也成为饮食之道。

  其实,过热的饭菜对牙龈和牙齿有害处,会引起牙龈溃烂和过敏性牙痛;其次,烫食会破坏舌面的味蕾,影响进食者的味觉神经,使人的口味越来越重;食道通道里面是一层黏膜上皮层,既薄又软,直接同食物接触,因此最容易受到各种食物的刺激,如果进食过于粗糙、过热过烫的食物,就会损伤或烫伤食道黏膜上皮,使之发生破损、溃烂、出血等问题,长期受损就容易发生癌变。

  长期吃过热的食物,会增加胃癌的发病率。中国人胃癌发病率比西方人高,其中一个原因可能与西方人没有长期吃热食物的习惯有关。吃的时候,用嘴唇感觉有一点点温,但不觉得烫口,也不觉得凉,就是最适宜的。

  人们在饮水时也应讲究温度。日常最好饮用温水,水温在20℃~45℃之间。过烫的水会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。如果实在怕冷,可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有产热作用的食物,既不会损伤食道,还有额外的保健功效。(蔡书宁)

http://www.chinanews.com.cn/life/2010/11-12/2652332.shtml


部分国人的口味比较重,如果还经常吃烫食,诱发癌症的几率很高。

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发表于 2010-11-13 13:46:31 | 显示全部楼层
河南林县是我国食道癌发生率最高的地方。不仅在国内,在国际都很有名。原因之一就是当地人吃喝的东西都很热。据报道,当地人吃东西的最高温度是87摄氏度。长期这样的饮食,食道癌高发也就不奇怪了。
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发表于 2010-11-16 20:29:12 | 显示全部楼层
我妈妈吃饭都喜欢趁热吃,看来回去我得说说她了,谢谢楼主了啊
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发表于 2010-11-19 20:58:52 | 显示全部楼层
食物一定要“趁热吃”吗

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