生命不息,跑步不止---求跑步书一本

neotsu

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跑步也有一段日子了, 每周都大约跑3次3千米，最近准备将水准调一调，把距离涨一点，速度降一点。。就是说，看看有没有觊觎马拉松的可能，哪怕是半马呢。

但是听说跑全马半马的和中距离跑有很大的不同，再带来很多好处的同时也可能会造成很大的伤害，有朋友推荐了本书 马拉松跑 - 从新手到世界冠军

喏，就是这本

http://book.douban.com/subject/2088998/

可惜我不懂怎么在专家求助里面求助，也没法进入DX (它要求有帐号密码，真不知道别的求书者是怎么进去的)，更不知道在DX里有没有这本书。 所以就在这里求吧。

因为麻烦了大家还要自行搜索，就15币求这本书好了。

如果是书园规定必须的话，也可以请下载到的朋友跟贴帮我写一个求书帖，我照抄到专家求助版，再购买。如果不是必须，我就评分付款好了。

感谢thtower， 这里我也把这本书共享，送给有志于长跑的朋友，书中有很多小tip可以帮助初学者减少受伤机会，并有参考的schedule.

马拉松跑 从新手到世界冠军 第二版_11747733.rar (47.51M清晰PDG，适合用老马的UV阅读，2010年09月21日到期)
下载地址：http://mail.qq.com/cgi-bin/ftnEx ... d&code=9386c0ec

gy0715

指针网不用帐号的
http://www.zhizhen.com/book/9ce543ef97ca6e40f0101ef87ce7f090

wrin

要是不着急，下午可以送你本。免费。有清晰PDG。
上午7：50有活动。

neotsu

谢谢各位， thtower老兄已经出手了，我找地儿评分儿去

同时多谢xiayutian0热心帮忙写求助格式，也多谢wrin热心：）

lizgok

呵呵求书很顺利啊，恭喜楼主