常待冷气房 饮食可加当归

huang9926

常待冷气房 饮食可加当归
2010/8/11
〔记者蔡百灵／花莲报导〕花莲慈济医院中医科主任柯建新说，冬天吃当归有温补效果，夏天若长时间待在冷气房里，饮食中也可酌量添加，但仍应视自身体质而定，吃当归才不会有反效果。
柯建新解释，当归除了可以补血，使身体产生温热感，也可以活血，加速疗愈跌打损伤；此外，当归富含油脂，有润肠效果，适合有便秘症状的孕妇或老年人食用；另也有润燥作用，皮肤发痒、干裂或湿疹的病患吃了会有疗效。
但柯建新建议，妇女月经来潮时就不宜食用当归，否则容易经血不止，另体质躁热、牙龈肿胀、嘴破的民众，也应避免吃当归，以免症状加剧。
一般而言，冬天和夏天都可以吃当归，但都不宜过量，1道菜中添加2、3片即可，且最好能够配合自己的体质，对症食用才能发挥最好的效果。


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理由：天气热了，也要注意保住身体。吃点当归很好啊