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[【其它】] 睡前看电视不利于入睡

发表于 2010-8-5 21:30:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉时间快到了，不要再上网查看E-mail或看电视了，这样能睡得好一点。最新调查表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会给大脑一种兴奋的刺激，使人难以入睡。看完电视或用完电脑，最好洗个热水澡再上床睡觉。

http://health.sohu.com/20100805/n274009758.shtml

冬天睡觉之前洗个澡，最舒服了

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