意念放松法缓解腓肠肌痉挛（原创非首发）

wumweicao

半夜里小孩说两小腿肚疼痛，一轻一重，眼泪都要快出来了，估计是夜里气温低，着凉的缘故。试图给他按摩了一会儿，效果很不好。突然想起很早以前自己用过的一个方法，遂嘱咐他躺好，取一个较为舒适的姿势，口中不停默念“松~~~~~~~”，同时想象双下肢放松，不一会儿就说比较轻的小腿已经不痛了，较重的小腿还继续痛。看来效果不错，我说那你继续默念“松”吧。小孩真不错，继续意念放松下肢，又一会儿说，真的都不痛了！

终于后半夜睡了个安稳觉。

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zhangred

w版主真是经验之谈。生活中真的有不少小窍门。
记得以前开会的时候，有的同事手部或者颈部突然出现肌肉痉挛，估计是坐久了的缘故，于是让他站起来尽量放松，用手轻轻地顺着肌肉的方向帮他按摩，在让他自己稍微活动活动身体，不大一会儿，肌肉痉挛的现象就减轻了，消失了。