大学生心理健康系列报道之三 大学学习是否是你的一大烦恼？

水壶转

告别高中，当你满怀憧憬地迈入大学这个缤纷多彩的校园时，很快你就会发现，原来大学也不是可以放松的地方，大学学习也会成为令你牵挂的麻烦：挂科、厌学、考研、考试、各种证书，逐渐成为比各类活动更让你担忧的事情。原来，在大学里学习依然是个大问题。
　　在采访中，心理咨询中心的老师告诉记者：根据心理咨询中心数据显示，2009年心理咨询几大类问题中学习问题位列第四，同时由于大学生的大多数心理问题都直接或间接地影响到学习，所以学习成为众多咨询者困惑的问题之一。
四大学习心理问题困扰多
　　当代大学生的学习问题并非单一化的，其表现方式多样且引发的心理问题也错综复杂。最常见的有以下四种：
　　学习注意力不集中：正如这个问题高达5.23%的咨询率，其本身也是多项心理问题导致的结果。自控力不足、个人目标模糊、来自恋爱、人际等的心理压力都会使大学生在学习时注意力分散。
　　专业情绪：这是很多大一、大二学生会面临的问题。自己所学专业和感兴趣专业相差甚远、转专业的压力、辅修和主专业的精力如何分配所导致的烦躁以及考研方向选择的困惑，这些是专业情绪的主要来源，其消极表现主要为自暴自弃。
　　学习困难：课程跟不上、作业无法完成、考试挂科、各种等级考试屡次失败等各种在学习方面遭受的挫折，长期以往会使学生焦虑过度、失眠，慢慢对学习失去信心。
　　选择性困惑：这是伴随着学生最普遍的问题，包括新生学习活动的选择、专业的选择、考研就业出国三者之间的抉择。一般来说，选择性困惑往往与个人的人生目标有关，是大学生能否正常学习的主要心理影响因素。
大二学生学习心理问题最突出
　　统计表明，学习问题发生率最高是在大二阶段。主要是由于大一新生刚刚脱离以学习为单线的中学生活，注意力往往集中在课余活动、学生工作等其他新鲜事物上；大二作为一个脱离新鲜感、开始真正思考大学生活的关键性阶段，很多突出的学习问题都在这个阶段爆发，比如学习目标不明确、专业情绪、学习困难、挂科、作业拖欠等；而大三、大四学生以及研究生等一般有相对较明确的目标。
　　相比较而言，本科生比研究生更容易出现专业情绪、考试焦虑、考试焦虑等诸多学习问题，而研究生比本科生更容易出现作业拖拉现象。这与二者的人生目标定位成熟与否等有关。
　　另一个突出的现象是：男生比女生往往更关注学习问题，所可能出现的学习心理状况也更令人担心。女生关注的焦点更多集中在恋爱和人际方面。
大学学习为何产生如此多的困惑?
　　相比中学阶段的学习，大学生的学习心理问题与大学生群体的心理特点和大学生活的现状息息相关。
　　首先是新生阶段的优越感丧失以及目标困惑。大多数大学生以高中佼佼者的身份进入大学后发现比自己优秀的人太多，会产生心理落差，严重者会导致不能正确地审视自己，无法重新进行自我定位，甚至自暴自弃。
　　其次是大学学习情况的转变。大学阶段的学习在学科设置、教学方法、考核方式等诸多方面都和中学阶段截然不同，使得很多大学新生在面临这些不同时刚开始往往手足无措。在适应期过渡后，大多数同学能很快调整并适应大学的学习生活，而另一部分人则会表现出学习困难的现象，而学习困难是引发大学生学习心理问题的主要原因之一。
　　再者是大学人际关系格局的转变。大学里人际关系与中学阶段比较，相对淡漠，不少人独来独往，加上大学老师身份的转变，同学遇到学习问题往往不能主动找倾诉对象，心理困难未得到有效沟通，长期积累便会导致焦虑、困惑，进一步影响学习效率。
如何有效应对学习心理问题？
　　“明确人生长期目标。”这是我校心理咨询中心的黄福生老师给广大同学提的建议。黄福生老师分析道：长远的人生目标对解决学生的学习困惑非常重要，可以预防新生目标困惑、专业情绪以及选择困惑等系列问题。在此基础上，结合自身现状进行一定的规划，如遇到专业不理想的情况，可以选择转专业或者是考研时换专业，而不是自暴自弃等消极对策。同时新生入学前也要做好必要的心理预防，面对可能会产生落差的情况进行相应的规划。
　　其次是要学会倾诉。可以寻找相关资源，如主动请求老师、学长学姐帮忙解决学习困难；或是和同学、家长、朋友进行积极的交流与倾诉，寻求有效建议。  
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大学生的心理问题是当今大学教育亟待解决的问题。