饭后静坐养神有助于肝脏健康（大众养生）

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养生很简单，主要在坚持。
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　　当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走动，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

　　专家建议，吃完饭后闭目养神10—30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。