刘太医谈养生：三分治七分养(选载).txt

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《刘太医谈养生》　总序图书卖点

  20则祖传独特配方；10种养生技巧；20个经典养生案例  
  本书为你提供：  
  ● 医书中最廉价的养生法宝  
  ●最简单的养生技巧人人可学


《刘太医谈养生》　总序内容提要

  中国封建社会的太医，尤其是明朝以后的太医，是医学界的特殊阶层。他们采取生饥、食疗、慎用药的方法，去保障贵族的健康；同时也避免了因为防治不力，而被革职、责打、流放、杀头、灭三族的处罚。虽然许多中国的皇帝不听从太医的劝告而夭折了；但是许多贵族能够健康生存，尤其是许多嫔妃能够长命百岁，甚至许多太监、宫女、侍卫也能够无疾而终，这就引起了许多现代人的极大兴趣。  
  刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。刘氏家族从1457年，就使用三分治七分养的方法，去治疗各种疾病，并且以治疗癌症驰名中外，是中国唯一的瘤科世家。


《刘太医谈养生》　第一部分健康生活并不遥远

  《刘太医谈养生》网友评论  
  网友577：强烈推荐“国书”一本：《刘太医谈养生》  
  其实一直都在寻找健康生活的合适办法，既要健康，还要适应俺家家情，简便易行。所以，有什么类似的资讯，俺一般都先在第一时间转发给WC和DK看，因为他们是俺们家最懒的人，什么事都得得到他们的认同了，才有可能予以推行，否则，就是纸上谈兵。  
  今次朋友又送了俺本儿《刘太医谈养生》，俺照例是给WC先看，这家伙立马就从原理上认同了，他觉得老刘家这一套极合他的胃口，又便于操作，于是正式宣布“皈依”老刘家了，然后就拉着DK一道又买煲汤锅，又找煎汤玻璃器皿，为制造肉汤和开胃汤做战前准备。  
  WC和DK做任何事情都是一付从原理出发搞科研的劲头，因此，此番采买的器皿和食物也都是严格依照书上的指点遍寻确认，实在难以实现的，便靠推理、动脑筋寻找替代品(如跑到化工商店买试验烧杯替代玻璃锅)。于是乎，全家的饭桌上有了各式各样的肉汤，至此，已喝过牛肉汤、牛筋汤、鲫鱼汤、肉皮汤、牛筋肉皮汤5种。大家喝过肉汤后就都基本上吃不下什么主食和大菜了，于是晚餐变得前所未有地健康——与各式青菜搭配的肉汤、凉拌青菜，水果……大家惊呼健康生活离我们并不遥远!


《刘太医谈养生》　第一部分求远离病痛

  网友粒粒：学刘太医倒不是求长寿，而是求远离病痛、远离庸医  
  学刘太医倒不是求长寿，而是求远离病痛、远离庸医，身为寻常百姓，照样有把生死牢牢掌握在自己手中，S也S个明明白白。  
  很难用一两句说明白，因为刘家养生的理论贯穿全书，这书还不能跳着看……总之，买本看吧，就是如果不赞同他家的理论，看看那些真实的病例，有些故事就挺逗人的。


《刘太医谈养生》　第一部分正确判断综合价值

  当当网友：推荐一本难得的好书！  
  推荐一本难得的好书：书名叫《刘太医谈养生》，该书通俗易懂，资料详实，中西兼顾。  
  各位亲爱的网友：《刘太医谈养生》是一本难得的好书，它比前几年流行的《健康快车》系列要强，读者通过它，既可养生，又可治病，还能看到许多流传鲜为人知的宫廷故事。用一句英语强烈推荐此书：you can't judge a book by cover。  
  在此，向各位网友推荐这本养生救命的新书，该书通俗易懂，资料详实，中西兼顾，文风独特，实用系统，理念正确。各大书店均有少量销售。如果您从当当网上订购也很方便，且价格非常便宜，现在每本售价仅为20元8角。  
  请注意，你很难从书名上正确判断它的综合价值。  
  


《刘太医谈养生》　第一部分恶劣的条件下生存

  网友月光宝盒：梦解析  
  地狱生存，是在恶劣的条件下生存，在危险的环境里存在下去。那么，有利器在手吗？  
  我当然希望，有一个神秘的强大存在来帮我。  
  通过吃肉来补充能量，是我最近常挂在嘴边的话头。有一段时间，我坚持吃素食。但看了一本让我信服的书《刘太医谈养生》后，我开始重新吃肉。有时，难免还是不想吃。但是，也不得不吃。  
  光头，放化疗的象征。  
  为了不放化疗，吃吧，即使恶心，也吃吧！


《刘太医谈养生》　第一部分总之很颠覆

  网友manlina：总之很颠覆  
  最近我正在欣赏一本读起来相当带劲的书《刘太医谈养生》，几百年的太医世家，主张养胃气，喝肉汤……吃素原来如此不靠谱儿，具体内容以后慢叙，总之很颠覆。或者，我们一直太过迷信西方科学？


《刘太医谈养生》　第一部分好书！绝对好书！

  网友阿土说书：好书！绝对好书！  
  如果不是真友的老板坚持向我推荐这本书的话，阿土是不可能去翻这本书的。这书名就不讨阿土喜欢，养生，等再过二十年再说吧。但是真友的老板语重心长地说：好书！绝对好书！搞得阿土好像不把它带回家就是犯错误一样了。就看看好了。这书首先很扎实，没什么配图，字也小，据作者说是他爷爷，一个太医写的原稿，他修订的。但基本上是作者讲他怎么医好一个又一个人的故事加上配方。就文采来说，实在是不入阿土的眼。不过胜在通俗易懂，作为家庭工具书的话，倒还可以考虑。


《刘太医谈养生》　第一部分品质难以保证

  网友泡馍：《刘太医谈养生》已反复阅读多次，写得不错！  
  已购买《刘太医谈养生》，系列书共2本，已反复阅读多次。写得不错，养生的道理浅显易懂，方法便于操作。某些方法是否适用，尚待检验。太医养生之法存在以下困难：一是一些原料难以购买。如书中所说牛蹄筋就很难购买，开胃加味汤的原料在一些地方品质难以保证。二是很难完全做到。如所说的尽量不吃或少吃油脂细粮问题，喝肉汤果汁问题等，在自己家中耗时费力，如经常在外吃饭则无法做到。三是网站咨询不便。读者或网友在养生方法实施中会面临很多具体问题需要咨询，世医网说大陆免费咨询，国外有偿咨询，但我咨询几次感到很不满足，网站经常不针对具体问题作答，往往采用粘贴内容方式回答，对网友提出的一些问题根本不作答。我希望采取有偿咨询方式，针对网友提出的问题仔细作答更好。  
  


《刘太医谈养生》　第一部分介绍的养生方法

  网友karenmo：大家讨论一下《刘太医谈养生》介绍的养生方法  
  各位病友：大家有没有看过今年上市的卖的比较火的《刘太医谈养生》这本书？此书一个月前看完后并实践了几天，感觉除了喝熬了一夜的牛肉汤以后不舒服以外，其他方法都还不错。如喝生榨蔬菜汁，吃粗粮（本人是喝五谷杂粮粥）等。此书缺点也是很明显的，商业气息较浓，有卖药之嫌，有些结论和养生方法也偏颇，可是很多还是有道理的，尤其是讲各种慢性病的养生上。觉得对慢性肝炎等很有帮助。不知大家有没有看过？  
  如有兴趣可到网站上详细阅读。当然别的网友也有负面评价，我们只管用对自己有用的方法就是啦。  
  刘纯，明初太医。刘家世代为太医，养生之道很值得借鉴。刘纯活到了108岁，还能给人看病。刘弘章著的《刘太医谈养生》里讲：一，早晨起床第一件事是喝凉白开水。然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。激胃气。二，午饭喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。肉汤可以是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄。  
  十大健康生活方式是从太医网（www.taiyi.cc）上直接拷过来的。跟书中稍有不同，书中强调要“过午不食”，中午多吃点，晚饭就不要吃了。我试了一个月，没觉得饿，但有时会胃疼，所以还是要吃一点稀饭的，保护胃。以前看过《人体使用手册》，觉得不错，后来看《刘太医谈养生》，感觉更好！


《刘太医谈养生》　第一部分保持一点饥饿感

  网友可乐可乐我爱你：保持一点饥饿感  
  中国有一句老话：饱懒饿勤，那意思就是一个人吃得太饱就容易懒惰，保持一点饥饿感就会勤快。民间的这句话从现代医学的角度看来也不无道理，吃得过饱，大脑的血液都流向胃部帮助运转，脑部会出现临时性缺血，这个时候的人会显得困顿慵懒，据医学资料表明：一个人空腹的时候，胃肠道的血容量是人体总血容量的10%，而吃饭的时候，胃肠道的血容量几乎达到人体总血容量的30%以上。此种状态下大脑的思维肯定活跃不起来的，如果一日三餐均是如此，哪里会出现什么深刻的思想哦？  
  难怪在当今生活条件十分丰裕的情况下，我们整个星球，我们整个时代，在精神领域里好象无法再给人类奉献一个马克思，再奉献一个贝多芬、一个托尔斯泰、一个米开朗基罗等等这样的人物来，这是不是因为我们吃得太多，吃得太好，吃得过饱，吃得过胀？这个论题留给学者去论证。  
  轻度的贫困会激活思想的活跃，无独有偶的是在健身方面，轻度的饥饿会使人体健康！  
  近来在读一本健身保养之书，书名为《刘太医谈养生》，400多页，四十多万字的书，从头到尾通篇反复阐述的一个重要的观点就是：人要健康，必须保持轻度的饥饿感！


《刘太医谈养生》　第一部分中医的无穷奥妙

  网友李跃儿：听太医聊了以后，突然像被电流击中  
  2006年1月份，我做的第一件事是跟着柔柔妈妈跑到天津去见刘太医。去时并不很重视，因为柔柔妈妈介绍的吃粗粮什么的我们早已知道，我们一周也给孩子们做一两次粗粮吃。最想考察的是柔柔妈妈说的牛筋汤治癌和防癌的事情。可是在刘太医家吃了一顿饭，听太医聊了以后，突然像被电流击中，一下从懵懵懂懂中醒来。不明白自己以前就懂得的事情为什么不去做？为给孩子们吃的那些营养含量不够的食物而感到愧疚。  
  网友Forusd：好书，怎么就缺货了呢？  
  光看着目录，就是够吸引人了。里面的很多观点和方法都是祖国经典医学的妙笔，比起当今的医学有过之而无不及。标题是养生，其实揭示了中医的无穷奥妙。


《刘太医谈养生》　第一部分值得读的养生书

  Buyren:相当值得读的养生书  
  这是本相当值得读的养生书，里面讲的道理简单，通俗易懂，让人不得不信。读了这本书觉得癌症算不了什么，人体是最完美的，可以和任何病魔作斗争！  
  我有电子版，但由于是6M多，好像发不上来，谁想要的话留下email我看到后一定发过去。但极力推荐买本paper 的，送给父母，让我们的父母都永远长寿。


《刘太医谈养生》　第一部分我的枕边书

  Fenny: 我的枕边书  
  给你推荐几本书，《刘太医谈养生》，《人体使用手册》，《无毒一身轻》，都是我的枕边书，每天必看，都不知道看过几遍了。我以前推荐过，不知你读了没有。其中第一本是可以治病的，你读完后可以照着后面的电话给刘大夫打过去，咨询治病、保健都可以，我好几个朋友照做都有收获，莲子就是一个。  
  丁丁丁:非常有用  
  朋友发现我近期对养生类的书籍感兴趣，于是向我推荐一本叫《刘太医谈养生》的书。厚厚一大本书，我用两天时间如饥似渴的读完。  
  下面我把书中讲到的几种疗法向你作个推荐，当然，我还是希望你去把这本书买回家，非常有用，相信我，没错的。  
  向您推荐：  
  生饥疗法：喝开胃肉汤，提升胃气，出现饥饿感，再吃东西。  
  维生素疗法：不喝化学饮料，蔬菜、水果榨汁渴。   
  纤维素疗法：大米、白面要少吃，粗粮才是好东西。   
  负重锻炼法：要想体质强，负重锻炼是关键；徒手跑步非锻炼。   
  吃饭七分饱：早晚喝稀粥，拒绝昏昏欲睡；午餐要吃肉，肉汤是关键。   
  睡前烫脚法：远离心肌梗塞。   
  春捂秋冻法：保准不感冒。   
  延缓衰老法：保元汤、肉皮冻少不了


《刘太医谈养生》　第一部分治疗方法的高明

  丁丁丁: 让我们都来学学：三分治七分养吧！！！  
  近期，因专注于一本叫“病是自家生”的书，而好久没“博了”，这是，刘太医系列继第一部“刘太医谈养生”后的第二部。  
  在第一部书《刘太医谈养生》里，讲到了如何治病；并且讲到了真理应当是最简单的，那就是人类的疾病只有16个证候群。但是医生的天职是防病，而不是治疗方法的高明。因此在这第二部书《病是自家生》里，主要讲的是疾病是怎样造成的。  
  刘纯是个祖传中医，从太祖刘完素算起，已经行医十代了，积累了许多临床经验。但是他从来没有想过，人为什么要得病；可能许多医生也没有想过。因为医生的职责似乎就是治病。然而作为一个太医，却不能只去治疗贵族的疾病，因为疾病都是可怕的；而且如果太医一旦失手，那么就要被满门抄斩。  
  不过，刘纯发现生病好像有个规律，似乎越是胡吃海塞的人，越是爱生气的人，越是闲暇的人，就是越容易生病的人。但是他也发现一些生活方式很朴素的人，饮食结构很简单的人，却是一些不容易得病的人。  
  “病是自家生”这本书为我们提供了，２２项预防疾病的独特配方，３０招刘氏育儿经，１０种养生技巧和１８个经典养生案例，我看了这本书后的体会是：相当受用，并在某些日常生活起居方面，开始试着书中所倡导的实行。最简单的便是：不吃晚餐、吃经过１２小时炖焐的猪蹄汤。  
  世界卫生组织指出，如果一个人的健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而个人的生活方式却占去60％；也就是说，一个人不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为一个人的健康是由自己决定的。也就是说，许多疾病是病人自己造成的。  
  为了自己的健康，为了健康的活着，让我们都来学学：三分治七分养吧！！！


《刘太医谈养生》　第一部分作者介绍

  《刘太医谈养生》作者介绍  
  刘弘章,北京长城瘤科技术研究院终身院长，研究员。出身中医世家，为明朝医学家刘纯的24代后人，其祖上在明清两朝有三人做过御医，是津门四大医刘同轩之孙，幼受庭训。  
  1965年考入北京医学院医疗系，毕业后钻研刘纯家学《药治通法》，并且把治疗乳癌的名方控岩散，逐步应用于59种恶性体瘤。  
  1967年至1997年，单纯使用控岩散治疗国内外癌患者18963例，用药三个月以后有效率91.7%，瘤块消失以后五年生存率57%以上。  
  在国内外发表论文十余篇，认为癌症是由于患者气血失调而发生发展的，所谓的致癌因素并不能诱导每个人发生癌变，强行消除瘤块也不能阻止新的瘤块发生；反之，使用控岩散调和气血的简单方法，确实能够促使瘤块自动消失，大多数患者也能恢复常态。但是，控岩散消失瘤块的作用很慢，因此不断修正配方是十分必要的。  
  


《刘太医谈养生》　第二部分新闻通稿(1)

  《刘太医谈养生》新闻通稿  
  一本名为《刘太医谈养生》的奇书日前在全国各地悄然盛行，并在《南方都市报》统计的南方图书市场5-8月综合排行榜上，分别紧随《人体使用手册》之后，占据了生活类畅销书排行榜第二和第八的位置。在北京三联韬奋图书中心等独立书店，本书的排名竟在易中天的《品三国》前。刘太医的另一本书《病是自家生》居然一同上榜，排名第七。  
  此书为何热销？据《中华养生保健》主编王雷先生说，刘太医的书热销是一种很值得注意的现象。从洪昭光关注亚健康的《登上健康快车》，到强调饮食的《食物是最好的医药》，再到关注人体保健的《人体使用手册》，现在又新近出现了极具个性却又非常实用的《刘太医谈养生》系列，这不能不说是一种社会关注点的转变。通常中医讲平稳，但刘太医却稍嫌极端，但恰好是他这种极富个性的养生观，外加他特有的一种易中天大话式的讲故事方式，使其具备了畅销书的独特魅力。许多读者反映，此书只要读完一页就再也放不下。此书在北京“白领”圈里流传极广，他们在为工作透支身体多年后，使用刘太医的方法养生，效果极佳。  
  作者刘弘章教授何许人也？他是中国金朝医学家刘完素的第33代后裔，也是明朝永乐太医刘纯的第24代承袭人，斯里兰卡刘家药行香港办事处有限公司总监。作为瘤科世医的后代及北京医学院医疗系的毕业生，他对中西医治疗方法都有很深的理解。  
  刘太医给你当头棒喝，刘太医给你极其简单、廉价、实用的养生方法，目的只有一个：让你少去医院，少花钱，七分养一定大过三分治。刘太医让我们明白，最好的养生其实是生饥、食疗、慎用药的方法。  
  据悉，由于本书采用刘氏祖传配方+故事的独特讲述方式，其生动性和可看性已被一家影视公司看中，希望能拍成中国的《大长今》式的电视连续剧向观众展示出来。  
  建议标题：  
  1．刘太医像易中天一样大话健康  
  2．当头棒喝：刘太医与众不同的健康课  
  3．一本很颠覆的健康书：《刘太医谈养生》  
  4．刘太医的故事：中国大长今的翻版  
  5．有没有一本书既适合健康又适合家情？刘太医给你答案  
  6．刘太医的养生观：生饥、食疗、慎用药  
  7．《人体使用手册》之后读什么？《刘太医谈养生》！


《刘太医谈养生》　第二部分新闻通稿(2)

  《刘太医谈养生》新闻通稿（二）  
  一本名为《刘太医谈养生》的奇书日前在全国各地悄然盛行，并在《南方都市报》统计的南方图书市场5-8月综合排行榜上，分别紧随《人体使用手册》之后，占据了生活类畅销书排行榜第二和第八的位置。在北京三联韬奋图书中心等独立书店，本书的排名居于易中天的《品三国》之前。作者的另一本书《病是自家生》也居然一同上榜，排名第七。  
  此书为何热销？据《中华养生保健》主编王雷先生说，刘太医的书热销是一种很值得注意的现象。在当今社会，人们在快速获得物质财富和所谓事业成功的同时，不得不正视一个严重的问题：罹患各种“富贵病”和癌症的人数也不断呈上升趋势。由于对养生知识的缺乏了解甚至是蔑视，人们正在付出极其高昂的代价。而大多数的医书更是晦涩难懂，不易操作。在物质财富积累到一定程度以后，人们开始反思自己的生活状态，并回过头来关注养生的话题。从提倡改善亚健康状态的洪昭光的《登上健康快车》，到强调饮食的《食物是最好的医药》，再到关注人体保健的《人体使用手册》，到新近出现的极具个性却又非常实用的《刘太医谈养生》等系列丛书的大卖，无不体现了这种社会关注点的转变。通常中医讲平稳，但刘太医却稍嫌极端，但恰好是他这种极富个性的养生观，外加它特有的一种易中天大话式的讲故事方式，使其具备了畅销书的独特魅力。许多读者反映，此书只要读完一页就再放不下。此书在北京“白领”圈里流传极广，他们在为工作透支身体多年后，使用刘太医的方法养生，效果极佳。  
  作者刘弘章教授何许人也？他是中国金朝医学家刘完素的第33代后裔，也是明朝永乐太医刘纯的第24代承袭人。作为瘤科世医的后代及北京医学院医疗系的毕业生，他对中西医治疗方法都有很深的理解。  
  刘太医给你当头棒喝，刘太医给你极其简单、廉价、实用的养生方法，目的只有一个：让我们明白，最好的养生其实是生饥、食疗、慎用药的方法。如果平时注意养生，我们就可以远离医院，花很少的金钱而过健康无病的快乐人生。刘太医黄帝内经曰：“上工治未病”。刘纯创立的三分治七分养的养生之道是可说是刘氏家族对人类的最大贡献。  
  据悉，由于本书采用刘氏祖传配方+故事的独特讲诉方式，其生动性和可看性已被一家影视公司看中，希望能拍成中国的《大长今》式的电视连续剧向观众展示出来。


《刘太医谈养生》　第二部分寻找健康生活办法(1)

  学刘太医倒不是求长寿，而是求远离病痛  
  作者：577  
  其实一直都在寻找健康生活的合适办法，既要健康，还要适应俺家家情，简便易行。所以，有什么类似的资讯，俺一般都先在第一时间转发给WC和DK看，因为他们是俺们最懒的人，什么事都得得到他们的认同了，才有可能予以推行，否则，就是纸上谈兵。  
  《人体使用手册》是去年活雷锋粒粒群发过来的，当即转给了WC和DK，两人都赞不绝口，遇事时不时把它作为有力的理论依据挂嘴边说说，但，就是不见具体落实。今次活雷锋粒粒又送了俺本儿《刘太医谈养生》，俺照例是给WC先看，这家伙立马就从原理上认同了，他觉得老刘家这一套极合他的胃口，又便于操作，于是正式宣布“皈依”老刘家了，然后就拉着DK一道又买煲汤锅，又找煎汤玻璃器皿，为制造肉汤和开胃汤做战前准备。  
  WC和DK做任何事情都是一付从原理出发搞科研的劲头，因此，此番采买的器皿和食物也都是严格依照书上的指点遍寻确认，实在难以实现的，便靠推理、动脑筋寻找替代品(如跑到化工商店买试验烧杯替代玻璃锅)。于是乎，全家的饭桌上有了各式各样的肉汤，至此，已喝过牛肉汤、牛筋汤、鲫鱼汤、肉皮汤、牛筋肉皮汤5种。大家喝过肉汤后就都基本上吃不下什么主食和大菜了，于是晚餐变得前所未有地健康——与各式青菜搭配的肉汤、凉拌青菜，水果……大家惊呼健康生活离我们并不遥远!


《刘太医谈养生》　第二部分寻找健康生活办法(2)

  俺刚巧就在这当口病了，于是边读刘太医边琢磨自己这病，学到不少东西。例如：俺确知俺目前肯定没有癌，因为俺长着满脸的“青春痘”呢；消炎最简便直接的办法就是拉稀，平时用杭白菊和草决明沏水喝即可预防炎症；牛黄清心和牛黄解毒里都是有毒药不能轻易再吃的；降糖药和降压药是糖尿病和高血压患者的克星是万万不能吃的；化疗放疗、器官移植什么的都是自杀性行为……  
  刘太医这本书的作者刘弘章本人就是西医，他站在西医的角度阐述中医，更通俗易懂具说服力。在确诊、急症等方面，他是力推西医的，而慢性病和所谓疑难杂症，就是他们刘家的强项了。  
  但老刘家的珍惜羽毛、忠厚传家这一点是做得不错的，对养生及治疗轻症患者的肉汤和加味开胃汤药方尽数公开，以防平常百姓挨无良医家之宰，而治重症患者之药取材严谨(其先祖中唯一一名仅活37岁者即因找不到沙鱼胆用其他药材替代做控岩散而遭家族活埋惩处)，亦不敢为天价。  
  这家子的价值主要来自于历史的机缘造就与世世代代的经验积累，简直就象是稀世少有的行为艺术。  
  对刘家秘方的知识产权归属问题俺也略有疑问。刘纯66年的死囚试验可是皇上下令、国家出钱出人、刘纯的职务行为，所得研究成果怎么着也应该是国家的，当然，作为执行人，刘纯是可以拥有一些个股份的，但，现如今完全归了刘家，似乎好象有些欠妥当(8过谁让大明王朝他自己不珍惜呢)……  
  学刘太医倒不是求长寿，而是求远离病痛、远离庸医，身为寻常百姓照样有把生死牢牢掌握在自己手中，S也S个明明白白。  
  肉汤+果汁+粗粮+锻炼，这基本上就是老刘家的养生重点。


《刘太医谈养生》　第二部分贫困是思想的沃土

  保持一点饥饿感  
  作者：可乐可乐我爱你  
  记得德国哲学家尼采曾经说过一句使我印象十分深刻的经典之语：轻度的贫困是思想的沃土。最初我还想不大通，就正如初中时读到一位外国诗人写的诗，他写到“希望是什么，希望是可怕的（禁止）”，对他把“希望”比喻为（禁止）当时我怎么也想不通，不过，随着阅历的丰厚和理解力的增强，这些倒也不难想通。反思一下古今中外众多大思想家、大文学家、大音乐家甚至大艺术家、大科学家等等，他们那闪光的思想和不衰的精神很多都是出自其轻度甚至重度的贫困环境，我们随手就能列举一系列这样为大家熟知的人物，比如大思想家马克思，比如大音乐家贝多芬，他们都有过轻度或者重度贫困经历，就是曾经衣食不缺的王子释迦牟尼，也只有在放弃富裕生活后才创立了迄今为世界四大宗教之一的佛教。  
  现在回过头来细细咀嚼这句话，其实很好理解，我们中国不也有一句十分形象而通俗的话语吗：饱懒饿勤，那意思就是一个人吃得太饱就容易懒惰，保持一点饥饿感就会勤快。民间的这句话从现代医学的角度看来也不无道理，吃得过饱，大脑的血液都流向胃部帮助运转，脑部会出现临时性缺血，这个时候的人会显得困顿庸懒，据医学资料表明：“一个人空腹的时候，胃肠道的血容量是人体总血容量的10%，而吃饭的时候，胃肠道的血容量几乎达到人体总血容量的30%以上。”此种状态下大脑的思维肯定活跃不起来的，如果一日三餐均是如此，哪里会出现什么深刻的思想哦？  
  难怪在当今生活条件十分丰裕的情况下，我们整个星球，我们整个时代，在精神领域里好象无法再给人类奉献一个马克思，再奉献一个贝多芬、一个托尔斯泰、一个米开朗基罗等等这样的人物来，这是不是因为我们吃得太多，吃得太好，吃得过饱，吃得过胀？这个论题留给学者去论证。


《刘太医谈养生》　第二部分保持轻度的饥饿感

  轻度的贫困会激活思想的活跃，无独有偶的是在健身方面，轻度的饥饿会使人体健康！  
  近来在读一本健身保养之书，书名为《刘太医谈养生》，400多页，四十多万字的书，从头到尾通篇反复阐述的一个重要的观点就是：人要健康，必须保持轻度的饥饿感！  
  这刘太医是何许人也？写这本书的刘弘章、刘浡（父子）实际上是800多年前中国金元四大医学家之首刘完素之后代，刘完素医学世代延续，到了他的九世孙，也就是刘弘章的高祖刘纯一代，刘纯成为明朝皇室有名之御医（即太医），在继承前人医学的基础上，刘太医（享年126岁）做了大量的试验，经过六十六年的努力，总结归纳了出一套预防疾病的养生十条，和治疗疾病的生饥、食疗、慎用药的“三分治七分养”方法，使得后世受益无穷，因此，刘纯被明清两朝太医院尊为太医保护神。  
  《刘太医谈养生》一书的两作者刘弘章乃刘完素第33代后裔，毕业于北京医学院医疗系，科学与医学双博士，肿瘤生物学研究员，为世界名医奖和自然医学金牛奖获得者、香港刘家药行总监、北京长城瘤科技术研究院院长。刘浡， 1977年出生，刘弘章之子，肿瘤生物学副研究员，医学博士，世界自然医学功勋奖获得者，北京长城瘤科技术研究院生物研究室付主任。  
  刘氏家族世代为医，坚守“医生的天职不在于治病，而在于防病”这一理念，作为一个皇帝的御医预防疾病发生的风险比治疗疾病的风险要小得多，因此，刘氏家族经过几百年的临床积累和总结，在预防疾病方面有着令人耳目一新的一套理论！在《刘太医说：病是自家生》一书中，刘太医首先确立了一个观点：病人就是一个犯了错误的人，一个犯了生活方式错误的人。


《刘太医谈养生》　第二部分健康是由自己决定的

  世界卫生组织指出：如果一个人的健康是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，而这个人的生活方式却占60%，这也就是说对于生病来说，“你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染，因为你的健康是由自己决定的”。由此看来，一个人生病有很大部分是自己错误的生活方式造成的，所以，病是自家生的！  
  人类很多疾病都是食源性疾病。所谓食源性疾病就是因为饮食而引起的疾病。  
  500多年前的刘太医早就发现了一个生病的规律，“越是胡吃海塞的人，越是爱生气的人，越是闲暇的人，就是越容易生病的人”，于是提出“老在腿上，死在嘴上”，同时他还发现“一些生活方式很朴素的人，饮食结构很简单的人，却是一些不容易得病的人”，他甚至在他流传后人的一本《短命条辩》中说：“过饱伤人，饿治百病”。这竟然是他们刘氏家族33代人中没有一人患高血压、糖尿病等之类的疾病的经验之谈。  
  人类不吃饭是会饿死掉的，但是过饱也会害死人的，因此，无论是作者还是作者的前辈都在反复地告诉人们：轻度的饥饿感对人体健康十分必要。  
  作者利用其现代医学知识解释了他先辈的这一论点。他说：饿治百病的前提是在补充充足的蛋白质和维生素的情况下，适当地限制粮食（高淀粉等等）的摄入，这样可以延长寿命，即使是病人也如此（这是否也给我们一个启示，轻度贫困激活思想也必须是有所前提条件的）。


《刘太医谈养生》　第二部分达到营养平衡

  “人体血液里有一种免疫细胞，叫做吞噬细胞。这种细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏东西”诸如体内的变性细胞等等，“吞噬细胞的活性高低，取决于人的饥饿感”，“吞噬细胞的数量多少，则取决于人的营养状况”，一个饱食终日的人，其吞噬细胞成天都处于昏睡的休眠状态，因此，一个“越是有饥饿感而且又有营养的人”就会显得越健康！刘弘章治疗所有疾病包括癌症，首先就是停掉一切化学药物，用中医方法培养病人的饥饿感，以至激活吞噬细胞，让吞噬性细胞充分发挥比药物还要强大的功能———吞噬有害细胞。  
  刘太医解决这个——既要有营养又要有饥饿感——好象有点自相矛盾的问题的法子就是：首先是每天早餐和午餐都喝用文火炖了12个小时的牛肉汤、肉皮汤，以补充人体需要的角蛋白和硬蛋白，而熬炖这么长久的汤，把现代饲养技术给肉类食品留下所有抗生素和生长素都消灭贻尽；可那样的汤也同时将维生素消灭贻尽，因此，要大量喝果汁和吃蔬菜以补充人体需要的维生素；其次有一个很关键的环节，就是不吃晚饭！这样，饥饿感就会产生了！他建议晚餐就吃吃蔬菜、喝喝果汁就能达到营养平衡。  
  作者一而再，再而三地强调，要想健康长寿，就得要做到既有充足的营养，又必须保持一点饥饿感，这就是他刘氏家族世代长寿的秘诀！即便是如此简单的长寿秘诀，能坚持做到的人也并不很多，这才使我体会到，这个世界上长寿只属于那些有控制能力、并能持之以恒保养的人。