治疗痘痘食疗之薏米（大众养生）

cruelarrow

　　薏米原料别名：薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、苡仁等

　　使用提示：每餐50-100克

　　原料介绍

　　薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

　　薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。

　　制作指导

　　1. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
　　2. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
　　3. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
　　4. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　食疗作用

　　薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;
　　有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;
　　可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。


　　营养分析

　　1. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
　　2. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
　　3. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　　4. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

　　5. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;

　　6. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

　　相关人群

　　一般人群均可食用

　　1. 据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。

　　2. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用;
http://www.nodoudou.com/Article/zdsl/169020080906175029.html
评论：食物疗法是痘痘治疗的主要方法之一，薏米是这种食物的最有价值的食物，建议痘痘患者可以食用，尽快治好痘痘！

hsq2516941

薏米的负作用呢。。。
怎么没人说。。。。
尽捡好的说，其实是误导大众。。。。