一日不睡，十日不醒（大众养生）

netbooking · 发表于 2010-2-12 17:44:15

中国有句古话，叫“一日不睡，十日不醒”，就是说，如果一个晚上没有好好休息，用十个晚上都难以补回来。长期睡眠不足，生命就会逐渐衰竭，直至死亡。中医养生学家有“眠、食二者为养生之要”的说法，睡眠的重要性不亚于饮食和氧气。

lugy234 · 发表于 2010-2-12 22:50:10

基本上是十二点后才睡，已经感觉影响大大的了

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