睡前暖被，起床暖身“心病”者要暖过冬【大众养生】

tycoon

睡前暖被，起床暖身“心病”者要暖过冬


　　冬季寒冷，温度骤降会造成血管收缩，老年人发生心肌梗塞猝死、脑中风的意外时有所闻。因而对有心脑血管疾病的中老年人，要避免身体骤冷，像换衣服、起床、洗澡这类生活细节必须非常留意。

　　冬日夜里脱掉外衣、钻进被窝，这时被子冰冰凉凉的，身体常被冻得起鸡皮疙瘩，虽然几分钟后被子就会被体温捂暖，但短短几分钟是老人家中风意外的高发期。因而高龄老人可以穿袜子、长裤睡觉，或穿着毛衣钻入被窝，等被子暖了再脱掉睡觉。还可以睡前可先用吹风机“暖被”，或在被子中放置热水袋。

　　清晨气温低，被窝里外温差大，这又是一个心脑血管疾病高发的危险时刻。老人可以先在被窝里穿上毛衣，再慢慢坐起来，在床上动动手脚、转动肩颈，觉得身体暖和后再下床不迟。

http://informationtimes.dayoo.co ... /content_805172.htm
小心驶得万年船。