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[【转贴】] 久坐族常按摩后腰的肾俞穴可强肾缓解疲劳

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huazy123 该用户已被删除
发表于 2009-12-4 07:15:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
脑力劳动者大多养成了在网上、电话里解决事情的习惯,懒得运动,卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章提醒说,久坐不动会导致阳气相对不足,进而出现乏力、疲劳等各种不适,所以,建议长期从事脑力劳动而又少运动的人,平时多按摩后腰的肾俞穴,有强肾之效,可以缓解以上症状。

  《黄帝内经六节藏象论》中有:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”肾是人体最重要的脏腑之一,为先天之本,但很容易受到损伤,其中包括长期久坐、频繁抽烟、性生活频繁、生活无规律等各种因素,而揉肾俞穴正是保持肾健康的常用方法之一。肾俞穴位于人的腰部,在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处,按摩它对于腰痛、肾脏疾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。由于肾主人体水液,喜暖怕寒,按揉肾俞穴正好有助于温补肾阳,具体做法是:双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。

  唐学章指出,此方法适合所有人,不仅用脑多、不爱动的人应常做,它对于中老年人的养生也大有帮助。

  选自:http://news.sina.com.cn/h/2009-12-03/110919181832.shtml
    推荐理由:养生之道。

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发表于 2009-12-4 09:21:01 | 显示全部楼层
这个方法很方便。久坐、不爱动的人可以试试。
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发表于 2009-12-5 00:51:24 | 显示全部楼层
这个不错,但是冬天穿的多有点不方便阿,又不像在家可以随意点.
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发表于 2009-12-5 22:39:26 | 显示全部楼层
那个学位是不是该贴出来看一下啊。。不懂学位。。
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发表于 2009-12-6 19:03:09 | 显示全部楼层
肾俞穴. 位置:在第二腰椎棘突旁开1.5寸(注;此为同身寸,并不是用尺子量的)处。 经属:足太阳膀胱经

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发表于 2009-12-8 19:48:20 | 显示全部楼层
有道理,这两个穴位应经常按摩。
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