慢阻肺患者也可适量运动[大众养生]

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新华网重庆１１月１７日专电（曾理、刘卫宏）１１月１８日是“世界慢阻肺日”。专家提醒，慢阻肺患者冬季容易发病，可适当地缓慢运动，并注意饮食，预防慢阻肺发作。

  第三军医大学重庆新桥医院全军呼吸内科主任王长征教授介绍，慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，常说的慢性支气管炎和肺气肿，大部分属于慢阻肺。冬季气候干燥寒冷，易发生呼吸道感染，诱发慢阻肺。慢阻肺发病的高危人群包括：年龄大于４０岁的吸烟者或曾经吸烟者，与粉尘和化学物质接触者，长期受室内外空气污染者，有慢性咳嗽史、发作性喘息史、劳力性呼吸困难史等。

  不少慢阻肺患者因担心运动诱发慢阻肺发作而好静少动。王长征教授提醒，缓解期可适当做些节奏缓慢的有氧运动，以改善呼吸功能，预防慢阻肺发作。他说，慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度地运动，如步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目。进行缓慢运动的最佳时间是７时至９时。

  此外，新桥医院营养科主任王建博士介绍，慢阻肺患者的饮食应注意滋阴润肺，避免食用羊肉、狗肉等湿热“上火”的饮食。他介绍，百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食物有滋阴润肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相对较弱，存在不同程度的营养不良情况，因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素。
http://news.xinhuanet.com/health/2009-11/18/content_12479005.htm

点评：运动的好处很多，希望大家参考这些给慢阻肺患者多看看！