压力大、锻炼少、吸烟多 “中青年痴呆症”来袭[转贴]

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压力大、锻炼少、吸烟多 “中青年痴呆症”来袭
2009-10-28 13:33:13 济南时报

　　“中午吃了什么饭，到下午怎么也想不起来了，我是不是提前患‘老年痴呆症’了？”今天，28岁的市民彭女士致电市医学心理咨询中心热线。专家介绍，由于不良生活习惯、压力过大等原因，现在“中青年痴呆症”在中青年群体中越来越普遍。


　　据市医学心理咨询中心主任赵长英介绍，她经常会接待一些市民，年龄在30岁—40岁之间，有的说自己突然怎么也想不起相熟的人的名字，有的说自己经常忘了刚刚做了什么事。赵长英表示，健忘本来是老年人的专利，现在逐渐向年轻人发展。“中青年痴呆症”的形成与中青年的不良生活习惯和饮食有很大关系。抽烟酗酒、懒于动脑、没有业余爱好、缺乏体育锻炼等是诱发“痴呆症”的元凶。此外，饮食不均衡也是“痴呆症”的间接诱因。过量摄入盐、烧烤等高脂高热量食物，易引发高血压等脑血管疾病，使脑供血不足，加速脑细胞的衰老。此外，生活压力的增加也是一个因素。

　　赵长英说，拥有良好的生活习惯和饮食习惯，适当释压、保持良好睡眠，是避免健忘的好办法。

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