泡脚的学问

一烛行者

泡脚的学问
    泡脚的益处自不必说，但是如果一些细节不注意，反而会弄巧成拙。

    一般内分泌的医师会这样建议：糖尿病患者不建议泡脚，洗脚就好了。因为一热一冷会加重糖尿病的血管病变。

    用温水洗脚后，泡脚后，时间根据自己的体验算，一般不建议太长，也不建议太短，不慌不忙地进行，深深地呼吸，放松，同时让脑袋保持警觉，在适当的时候就停止泡脚。用温和的脚巾擦脚，再穿上温暖的袜子，接着是柔软的鞋子。歇息一会儿，便可以上床睡觉了。

    泡脚后，需用温和的脚巾擦脚。忌，不擦脚，到处走动。因为，我们泡脚，把脚底的经络泡开，表面血管也扩张着。我们若湿着脚，水在脚上要挥发，挥发需要热量，就吸收了脚上的热量，刚刚打通的经络又闭上了。同时，如果室内温度较低，又有风，那真是雪上加霜啊！让我们泡脚的益处，通通扫地，还不如不泡好呢！条件好的，穿上暖和的袜子，暖和的室内鞋，就更好了。

    这样看来，糖尿病患者也是可以泡脚的。只要不要让水温过高，37度刚刚好，泡脚时间不会太长，保证泡脚之后马上擦脚，再穿上暖和的袜子，别让脚脚着凉，泡脚的益处还是多多的，利大于弊。

    正常人在泡脚的时候，水温也不易过高，泡脚时间也不宜过长。守中庸，保精气。

    平安哦。

    一烛
    2009-10-19