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[【随笔】] 受风记

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发表于 2009-10-20 06:37:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
受风记
  今日,突然降温。
  我一如往日清淡阴凉的饮食。终于出现问题了。
  在晚饭后出现问题了。
  气温低,风大,吃饭的地方不是很暖和,吃得菜有些凉的,胃肠道正气衰减,邪气又很盛,所以就拉肚子了。
  我们的骨骼肌在寒冷的时候,会收缩颤抖产热,同时表面收缩血管,集中供应中心脏器的血流。我们的胃肠道的平滑肌在寒冷,包括吃得东西太凉,也会收缩。胃肠道收缩就把没有完全消化的食物,提前排出来,同时把胃肠道的水分都挤出来了,自然也就拉肚子了。
  胃肠道中积聚的水,便是身体内的寒气。所以胃肠道的首要任务,是要把这些寒气排出去。我们便会急切地想要上厕所,如果一时半会儿找不到厕所,就只有先拉裤裆了。
  缓解症状的第二点,离开寒冷的环境,赶紧来到温暖的房间,披上保暖的衣服。这是,体表的保暖。
  缓解症状的第三点,就是,喝一碗热姜汤,或者来一个藿香正气水。这是,胃肠道的保暖。
  缓解症状的第四点,就是,泡一个热水脚。热水脚,带动肾气,还是有点用处的。

  寒气彻骨,肾主骨,寒伤肾。为什么?因为,在胃气都随着流水拉出体外,我们虽然很难受,但是我们还站得住,肛门还可以收缩,不至于让流水流个不停,最后肛脱死掉。是因为,我们的肾气在撑着呢。若肾气也瓦解了,我们再碰到这样的寒气,那就会拉个不停,如果不管,就会死翘翘了。肾在死撑着,而不是举重若轻,如果这时再不暖暖,所以肾就伤了,撑不住了。让肾不伤神,还是要让胃肠道自己管好自己。所以,轻则喝碗热姜汤,胃气上来了,肾气就可以歇歇了,轻易不搬请肾精肾气,肾气自然慢慢地就足了,不用我们的大脑空空思虑。至于,重了,该如何呢?只有慢慢地一点点地上来胃气了,时间会让我们痊愈。这等于是绝妙的废话,至于什么精妙的招数,我就不知道了。

   不过反过来说:圣药有三,精气神。精气神,才是根本。

   反思。

1、 注意天气的变化,来调节饮食。如何根据四时天气来调节饮食呢?

人的身体,随着天气的变化而变化。其实,人和天本来就是合一,根本不需要努力去达到天人合一,我们已经天人合一了。
   冬天来了,我们的身体为了适应天气,就喜欢吃些油腻的东西。可以是油腻的东西,一般都是极阳的,很容易就补过了,而我们身边到处都充满着这样太过的食物。所以,有句俗语:冬吃萝卜,夏吃姜,还是有一定的道理。但是,冬天单单吃萝卜,也有吃伤的。所以,还是要随机应变,这就是需要我们用心去体验生活了。
   我们就说正常,没有补过的饮食,守中庸的饮食,应该任何根据四时天气来调节饮食。
   想说说,中午吧!不管冬夏,中午像平常一样吃便好。也就是,中午应该吃温和的食物。为什么呢?因为,不管是冬天还是夏天,我们的气血在中午的时候,是最旺盛的时候。冬天,不需要吃太阳的食物来保持温度;夏天,因为至阳则泄,所以也就不需要吃什么太凉的食物。但是,如果夏天一大早就开始吃油条,那就另当别论了,那是一错皆错,一乱皆乱,只好随机智慧方便调节了。
   这样,关于早晚的食物,为什么冬天要吃比较温性的食物,夏天要吃比较不热的食物,最好还是温性的,守中庸的食物。从这里可以看出来,守中庸是一切饮食的总原则。剩下的只是,微小的随机的方便的智慧的小调节了。

   一年中有四季,一天中有四季;一切都在变化之中,随机方便中庸便好。

   冬天的好食物:大枣,柿饼,葡萄干,瓜子,奶片,自然还有各色坚果,不过稍微贵点,可供参考。一切饮食都将以自己的体验为标准,也就是没有标准。但是,提醒一下:我们往往认为的舒服的感觉,也许不是真正舒服的,还有更加舒服的,我们不知道而已;所以不要停止自己不断探索的脚步,世界是用来默默体验,自己觉得好,才是真正地好。嘘,不必说出去哦。

   粥,可根据粥的内容,冷热,稀稠,慢慢熬快快煮,而乘四时之变,实乃养生之根本。一门实用的学问是也,粥实用食用之学。

   具体调节实例:
1、 晨起饮水:经过晚上的睡眠,通过呼吸已经有大量隐性的失水,还有早上起来我们多多少少都会撒一泡尿,同时我们也会感到口渴,所以早上我们最需要的是饮水,这个水就显得尤为重要了。
夏天,我们可以饮室温的凉水。
冬天,我们可以饮37度的温水。
如果,不喜欢饮凉水,37度的温水,总归不会错。
水不宜过热,容易烫伤食道和胃底,反复烫伤,反复修复,修复不好,便会变癌。
平常,喝室温的水便可,因为省事,同时也无大碍。
但是,如果我们晚上吃了辛辣的火锅,自然室温的凉水就再合适不过了。不过最好还是,不吃太过的食物。实在没办法,我们可以用一碗白开水涮涮吃,也算是白开水锅了。呵呵。
2、 早餐,夏天的早餐,可以是一个水果,如苹果。
            再就是一个苹果,再吃麦片粥。
            再就是,麦片水果泥粥。
     冬天的早餐  再就是,全粥,粥中可以放点桂圆,红枣,葡萄干。

     我们可以根据四时天气随机食用;我们身体同时也有四季,不论在何季节,我们偶尔也会炎热如夏,偶尔也会寒冷如冬,这时候我们的饮食便可以随机调节。但是,温和粥总归不会出现什么大的错误。如果,我们保持心情平和中庸,饮食上也平和中庸,再者随缘饮食,稍稍注意点修止,我们便会真正地自由,心灵上的自由,身体上的自由,更有饮食上的自由。

     仅供参考。

     一切有为法,如梦幻泡影;
     如露亦如电,应作如是观。

     平安哦!

   一烛
   2009-10-19

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发表于 2009-10-20 16:48:51 | 显示全部楼层
引用第0楼一烛行者于2009-10-20 06:37发表的 受风记 :
受风记
  今日,突然降温。
  我一如往日清淡阴凉的饮食。终于出现问题了。
  在晚饭后出现问题了。
  气温低,风大,吃饭的地方不是很暖和,吃得菜有些凉的,胃肠道正气衰减,邪气又很盛,所以就拉肚子了。
.......

此为风寒,用姜尚属对症,但时值秋季,以燥为本,湿则少矣,何以用清热化湿之霍香正气液
此本寒邪,本当温中,滥用寒品,不异于寒水投冰,大误也,
望不要误人养生之子弟,败我中医之名誉
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 楼主| 发表于 2009-10-21 08:52:26 | 显示全部楼层
受教。谢谢。平安哦。
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