心情不好，多开盏灯[转帖]

五更风

　天花板有多高、挑什么家具、用什么灯光？这些似乎是设计师和建筑师关心的问题。而在《科学美国人》2009年4月刊上，心理学家指出，对这些小细节动些“手脚”，可以帮我们调节情绪，提高我们对自己心理的掌控能力。

　　房顶越高越有创意

　　2007年，美国明尼苏达大学教授琼·里维做了一项实验，她将100位志愿者随机分配到8英尺（约2.44米）和10英尺高(约3.05米）的房间里，让他们完成一系列分类任务。结果发现，高房间里的人的分类方式更加天马行空、创意无限，而在较低房间里的人思路没有那么开阔，对细节也更执著。里维教授因此认为，躯体所处的空间是否宽敞，决定大脑处理信息的多少，房顶越高，我们的束缚感越弱，思想也就越“自由”，而低房间带来的效应则与此相反。

　　里维教授建议：手术室、会计和校对员的办公室是从事精密工作的场所，天花板不妨低一些，要是不想花钱大手大脚，签支票时也可以找个小房间；而进行创作或者需要集思广益的场所，如会议厅，则要造得宽敞。此外，选择浅色的墙漆或装一面镜子，也能在心理上延伸我们的空间。



光线足头脑聪明心情好

　　如果说天花板不好调整，那么调整另一个心理影响因素———光源则完全是举手之劳。美国的一项2.1万人的研究发现，比起日照时间短的地区，生活在阳光充足地带的学生阅读和数学成绩要高7%—18%；而荷兰神经学家在给612个住户调亮和增加照明设备后，老年痴呆的患病率降低了5%，抑郁症则减少了19%。研究人员指出，光线能影响体内糖皮质激素的分泌，从而影响大脑的唤醒程度和情绪强度。

因此，研究人员建议，工作时可以使用发出蓝光的二极管和全光谱的荧光灯，而心情不佳时可以适当多开盏灯或把光线调亮些。



　有棱角的家具激发斗志

　　由于洞穴中锯齿状的岩石曾经给远古的人类投下了生存的阴影，因此家具的拐角处如果太过锐利，会让人本能地联想到危险。因此，有人会在办公场所摆上有棱有角的摆设，这可以激发员工的斗志。而家中则适合摆放曲线流畅家具，它们可以让家人的心情更轻松。

　　家具的摆放和质感也有讲究。研究发现，椅子靠墙摆放会产生“各自为营”的感觉，有助于人们独立思考，但却会阻碍人际交流，将其摆成一圈会增加互动，但却不利于维持秩序。另外，相对于地板坚硬的感觉，地毯能引发温情，如果在医院住院部铺设地毯的话，能使亲友不自觉地延长探视时间，有助于患者康复。（来源：《生命时报》）

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生活烦事多，压力无处躲，小小一盏灯，点亮我心窝。