高血压患者应多吃海产品[转帖]

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　控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

　　少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。

　　食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

　　减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

http://ycdtb.dayoo.com/html/2009-08/21/content_676386.htm
戒烟戒酒，培养良好的生活方式。