[原创首发]预防与治疗颈椎病的方法

一千零一夜_1

玩电脑时间长了，颈椎自然会有不适感，常此以往，就会患颈椎病，就会导致脑供血不足，脑缺氧，还会引发心脏病。
   有个很简单的锻炼方法，大家不妨试试，就是呈站立状，然后平伸双臂，呈钟表的九点一刻状，双臂再稍微上抬呈十点十分状，然后反复做，即九点一刻十点十分，各一次为一次，每天做不得少于二百次，做时头目视前上方，每次根据个人体力做二十或五六十次，做一二个月会有明显效果的，你说这办法多简单。我也是刚学会不久的，觉得效果不错，这可是我的原创首发呀，希望对大家有好处。

jingmouren

这个貌似就是小燕飞 的招式？

一千零一夜_1

引用第1楼jingmouren于2009-08-20 15:01发表的 :
这个貌似就是小燕飞 的招式？

比较得真形象呀！你做过吗？不过有男生说打羽毛球来得更快呢。