纯果汁，兑水稀释后再喝[转帖]

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相比较各种甜味饮料，纯果汁的营养显然更好，但它喝起来却麻烦一些。著名育儿专家张思莱教授提醒，千万不要给孩子直接喝100%的纯果汁，因为这可能影响到他们的味觉发育。

　　婴儿的味觉系统就像一张白纸，家长在上面如何描绘会影响到味觉的发育。若给宝宝喝未经稀释的100%纯果汁，就等于让他们直接接触过甜的果糖，这不仅会导致宝宝不肯再喝白开水，甚至可能厌奶。所以给孩子喝纯果汁时一定要稀释。

　　刚开始，稀释比例高一些，尽量让味道淡一些，这样，既不会导致他的口味变重，也不会因为长期摄入过多果糖而影响健康。每次稀释后大概饮用30—50毫升即可。此外，最好经常变换果汁的口味，比如今天是酸一点的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，这种变换可以促进儿童味觉发育。

　　其实，家长就地取材制作的果汁最为新鲜，如橘子、柠檬、苹果、西瓜、葡萄等都是很好的榨汁原料。如果觉得自己榨比较麻烦，可以选购大品牌的婴儿专用果汁，同样需要稀释后再给宝宝饮用。如果宝宝喝果汁后出现皮疹、拉稀、烦躁等过敏反应，或者开始厌奶，则需要立即停止饮用，必要时，还需要到医院就诊。▲
http://www.3751.cn/jiankang/2009/0729/article_11399.html