原创首发：记忆和焦虑

一烛行者

一个实验：把老鼠放进一个完全陌生的环境，起初老鼠会表现得很焦虑，但是通过记忆和学习，老鼠会很快平静。而先学会平静的老鼠，往往是聪明的老鼠。

  通过空间记忆可以消除焦虑。
  当我们处在一个陌生的环境之中，只要我们静下心去记忆环境，我们的焦虑也会慢慢地消除。
  其实，所有记忆都可以有助于消除焦虑。
  能够很好记忆的前提是：我们可以把注意力随意调动，去注意那些新的有趣的事物和知识乃至静静地关注实在。
  注意如何随意调动呢？
  如果，我们把焦虑和记忆形成一个条件反射：一焦虑就想起记忆，并且在身上随身带着对自己是新鲜的知识，或者是随地取材去发现有趣的事实，并集中注意力去专注新事物。焦虑就会很快消失。
我们不能避免焦虑，但是我们可以避免焦虑的肆意蔓延。

一烛
2009-8-1

风云007

“我们不能避免焦虑，但是我们可以避免焦虑的肆意蔓延。 ”

搞的很心理学，很哲学。
我最近心情不太好，睹物思人，这不就想到以前的事情，心理不平衡。弄的心情也是很郁闷。胸口闷的慌。如何做呢？

行者，就帮帮俺吧

一烛行者

您好，我不知道，在您的身上具体发生了什么事情，所以也就不能提供具体的分析了。所以，只能提供一个大概的参考，愿您平安快乐。

  首先，是淡然地，反省地，平静地接受过去；还是懊悔地，不平，郁闷地接受过去；取决于您的选择。

  而您的选择，将决定您的未来。简单地说，决定您的未来是否快乐，还是痛苦。

  而不管是未来，还是过去，我们都活在现在。
  人的生命就是随缘。一个快乐的想法，能够衍生出更多的快乐，上天给我们的礼物比我们想象地好得多。同样一个郁闷的想法，会衍生出更多的郁闷。这些都取决于，我们自己选择。我们的命运，其实掌握在自己的手里。但是如果弄不好，我们就有可能被命运俘虏。

  不过，换种思维；上天给我们每一次痛苦，每一次不公，都是让我们更好地觉悟。困境的价值，往往胜过顺境千倍。
  我们，就这么想，太棒了，上天又要让我进步了，才给我设置障碍啊！来吧，来吧，障碍，不会惧怕你们，来吧！

  人只有自己可以真正帮助自己。风云兄长，一烛小弟自己也面临着很多问题，但是真得每一次痛苦，都能促进我的觉悟，我觉得我是世界上最幸福的人了。有吃，有穿，有地方住，还可以不断地学习，身边还有那么多爱我的人，我爱的人，真是太幸福了。

  也许，给您郁闷的那些人，那些事，并不是您生命中最重要的人，最重要的事，那又何必在意呢！得其一者，而足。抓住生命最重要的东西，何必在意那些稻草和芝麻呢！是不？

  下面提供一些具体的方法：
   如果通过新的记忆，去构建新的生命。
   一郁闷，就换种想法，郁闷好啊，是促进我觉悟。
   郁闷，就念“觉悟”。让郁闷这个概念，和觉悟这个概念形成牢牢地连接。
   自然而然，觉悟会战胜郁闷。因为，快乐地活着，远远比痛苦地活着简单。成魔比成佛，困难千倍。
   也许，您会觉得这个方法很笨，不过它真得有效。
   不管是，白猫黑猫，能抓住老鼠就是好猫嘛！

   祝，风云兄，平安，快乐。

一烛行者

风云兄长，我本来想通过短信息发送给您的，但是没有发送成功。不知，我直接发在论坛上，有没有妨碍您呢？如果妨碍您了，一烛小弟深表歉意。

qq5096717

李敖：千万不要接受这些心理分析的玩意，都是不准确的。

一千零一夜_1

一烛心是尽到了，至于方法是否有效，是另一回事。

qq5096717

[quote]引用第4楼qq5096717于2009-08-03 11:31发表的

一烛行者

拉康是拉康，弗洛伊德是弗洛伊德，他们是大哲学家，大思想家。
一烛是一烛，一无是处的小小蜡烛。

  “因为人总能适应困难，其实并不需要建议。”
  人并不总能适应困难，那为什么有那么多自杀的，“其实不需要建议”，是的，是不需要。因为真正的觉悟是内在的觉悟，只有自己能把自己带出困境。但是毕竟一个人想的有限，所以交流才成为精神的运动，生活的必须。交流也就难免会，提供一些建议。
   但是，我不愿说是建议。建议，难免有自上而下的高傲之嫌。我更愿说是：参考。你参考，我不会特意高兴；你不参考，我也不会特意不高兴。每个人都是自由的，君子之交淡如水。随缘就好。

   “大量的这种恐惧，大量的这种焦虑，在我们察觉它们的层面上，都与性有关联。”
   我的认识有限，但是我还是要对弗洛伊德的话进行谦卑地质问（质疑并发问）。
   人的生活中，性只是占有很小的一部分。由性引起的焦虑，也只是焦虑的一部分。

   感谢，和您探讨的缘分。平安。

   焦虑是一种记忆，快乐也是一种记忆。一种，但是不知道是确切的那种。

qq5096717

[quote]引用第7楼一烛行者于2009-08-04 06:48发表的 :
拉康是拉康，弗洛伊德是弗洛伊德，他们是大哲学家，大思想家。
一烛是一烛，一无是处的小小蜡烛。

emppp

能有如此境界的人真的好幸福，可以抛却世间烦烦扰扰，可能最主要的还是要靠自己来调解，不知道这样理解是否正确？

五木

同意一烛关于记忆缓解焦虑的观点。
人的焦虑，或者说恐惧来源于未知和陌生， 而在一个熟悉的环境里就会处得愉快
记忆， 反复重现可以加深熟悉感， 缓解不安。

青铜剑

对于未来没有信心就会焦虑。这是正常的防御反应。