自信的结构

有人说：人活在精神世界里。细想很有道理，如果我们失去精神这一块土地，那么我们所有的收获就失去意义。

在精神世界里，我们又不能失去自信。我理解，自信就是对自身的肯定和接纳，有自己的独立的生活准则。

自信包括两种成份：一是外界的肯定，对自身心理造成正面影响，而获得的自信；二是，自身的肯定，造就心理稳固的良好感觉。

这两种成份是动态变化的，如果前者占的比例较大，对人会有不利影响，长时间会造成心身疲惫，是一种恶性循环；如果后者占的比例较大，对心身的健康发展有建树性的作用，是一种良心循环。

所以，我们应该努力提高后者在整个自信建设中的比例，使我们日趋成熟，心态健康发展，行为有利于个人和社会。

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能举个例子就更好了