打太极走过弯路吗

milestonecz

打拳只有1个半月，跟老师总算把陈氏24式给学完了，目前兴趣是有增无减。同好能不能进来回忆下刚接触太极时所走过的那段历程。

goto11

有，而且多

milestonecz

最近找到一个老学员，和他是同一个师傅。5年拳龄了，他回头开始练基本功！

hsq2516941

形是外在，关键在神。。。。

水天

原来是很有兴趣，还特地买了光盘来学习。。。现在已经不打了

milestonecz

引用第4楼水天于2009-06-17 08:13发表的 :
原来是很有兴趣，还特地买了光盘来学习。。。现在已经不打了

最好是找同好一起练。而且要找个明师！

milestonecz

引用第3楼hsq2516941于2009-06-17 07:51发表的 :
形是外在，关键在神。。。。

还没到那个阶段

xgh163

没有,不过对着光盘学两个月,才有所小成,自学的是陈式竞赛路子56式,刚开始是学样子,稍带点劲.几天下来,腿走路打软(主要是练时要站桩),两臂拿筷子手抖(开头没几式就左右搬拦锤)一身骨节酸痛.过半月才好一点
  形态学会了,再练劲力暴发,抖杆,好在之前学了点中医,会点经络,也会调息,到最后可以一个路子打完后,微喘.呼吸如果不调好,打完会一身不爽的.后来练了几年,现在懒了,停了

stanleysan

楼上各位能不能说说练得好处？争取成为精品帖。

hybyb

大学时候学的，考试95分，，然后就忘了。。

现在看楼下老头老太太们打太极，感觉自己当初的水平也就可以及格。。

neotsu

太极分体，用。

流行的太极，多半是体，而且不完整，甚至推手也是。

至于实战的太极，和平常见到的都不同，不像武侠小说中说的，以慢打快，那还怎么打啊。

太极实战不但快，而且还很猛，否则也没有什么炮锤之说了。

我觉得内家和外家的一个主要区别，就是近身发力，听劲也有这方面的目的。

http://www.youtube.com/watch?v=Bd853Jg6AaQ

上面连接是一段形意，可以借鉴不少。

goto11

引用第10楼neotsu于2009-06-17 23:43发表的 :
太极分体，用。

流行的太极，多半是体，而且不完整，甚至推手也是。

至于实战的太极，和平常见到的都不同，不像武侠小说中说的，以慢打快，那还怎么打啊。
.......

我认为，内家和外家的主要区别是名字区别。近身发力，许多技击都有，包括国外拳击和泰拳之类的武术。

其他都赞同。

原来是山西的形意，怪不得看上去，有种乡土气息。

水天

引用第7楼xgh163于2009-06-17 14:45发表的 :
没有,不过对着光盘学两个月,才有所小成,自学的是陈式竞赛路子56式,刚开始是学样子,稍带点劲.几天下来,腿走路打软(主要是练时要站桩),两臂拿筷子手抖(开头没几式就左右搬拦锤)一身骨节酸痛.过半月才好一点
  形态学会了,再练劲力暴发,抖杆,好在之前学了点中医,会点经络,也会调息,到最后可以一个路子打完后,微喘.呼吸如果不调好,打完会一身不爽的.后来练了几年,现在懒了,停了

哇，这位绝对是高手，都发劲了

xgh163

练太极最好与练气相结合，这样会事半功倍，当然非专业人士莫要乱练，请在老师指导下练习

首要是要调息，采取卧式或坐式，意守丹田，舌顶上颚，提肛，自然呼吸，或腹式呼吸，一呼一吸简称一息，调自己就是把呼吸调得均匀悠长。一般调得一息心跳四至五次的样子，中医生必练绝技，如果调节得够悠长，那个，可能就是龟息法了。

再就是小周天，网上搜的。如下。

小周天:
练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。

大周天是在小周天的基础上，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天。

  补充说明下大周天，它就是中医经络营气运行方向相同，学习中医的听好了，有个口诀，“肺大胃脾心小肠,膀肾心包焦胆肝”这就是大周天运行方向，解释一下，肺经---大肠经----胃经--脾经---心经--小肠经经--膀胱经--肾经--心包经--三焦经--胆经----经肝，就是这个走向了俱路线请网上查。
  如果还不会的，也不要急，有个简便方法记，就是从丹田----胸----手内侧（皮肤白的一面）--指尖---手外侧---舌---顶---背中线---脚后跟----前脚掌心---脚背----腹---如腰带样绕一周（此是带脉），归丹田。
  
  此法最全，个人经验总结。
  至于劲力，当于形式练熟之后才稍加练习，因为当用上劲力后，动作就与光盘上稍有差异，只要意到就行了，不求动作形似。不然会影响劲力暴发，而且宜与呼吸相结合，据说1000位对着相同的光盘练，结果会是1000个不同，此对太极悟性，个人习惯不同也。
  好了，就说这么点，那位高手认为我没说全，或说错，请指点一二，不胜感激
  [ 最后说一下,俺也不是高手,还不会实战呢.

goto11

想得太复杂，和各种运动结合呼吸一个道理。比如拳击结合呼吸。

neotsu

内家外家区别还是很大的。

还是说回体用。体不能打，养，长功夫靠它，用能伤敌，但是也伤身。

说到乡土味，这么多年我还没看到比这位老爷子更好的整劲，相比之下还是我更土了

而且所谓练拳练功，形意练功的时候常用的是三体式，孙禄堂老先生有几幅示意照片，其实就是一个姿势，一站就比较久，体会腰背顶的连贯力量。和普通人的概念相差还是比较大的。

goto11

引用第15楼neotsu于2009-06-19 01:08发表的 :
内家外家区别还是很大的。

还是说回体用。体不能打，养，长功夫靠它，用能伤敌，但是也伤身。

说到乡土味，这么多年我还没看到比这位老爷子更好的整劲，相比之下还是我更土了
.......

指套路，山西，原始动作多，土些，传到河南，上海，有的拳师将一些不好看的动作改得舒展，大方，先开展，后紧凑。整劲，是另一个问题了。山西当地人锻炼的方法和当时劳动情况有关（中国大部分练武地区都差不多），就是重体力劳动者。忙时，种田，闲了，练功。庄稼汉，挑担，提水都是锻炼方法。

心意的十大形，回族练得更土，打架管用。

内外区别，我认为练什么拳不是练,都需要力量，速度，整劲等。内家拳三个字最早出现，据考是清初。太极拳起源是明末清初，大概这个时间，八卦，起源时间晚于清初，形意起源则早于清初，具体时间还有争论。清初内家拳的概念并没有指太极，八卦形意为内家拳，可能本身就是一种拳术。

你说“整劲更好"，我一般以拳击，泰拳比赛的爆发力对比，看整劲,速度，力量和发劲质量,用手眼身法步，观察动作姿势。我看，老者老了，年轻时候，发力一瞬间能也许能更快，更猛些。

  

近身发力，比如肩靠。我有次和半业余橄榄球运动员短距离硬靠过几次，那滋味。。。。。如果要和美国职业运动员靠靠的话。。。。上帝保佑我吧。

neotsu

文无第一，武无第二

只是看了有兴趣的帖子进来说两句罢了，根本忘了这本不是正地方

虽然头次听说内外家不同，但我就是第二好了。

goto11

引用第17楼neotsu于2009-06-19 09:54发表的 :
文无第一，武无第二

只是看了有兴趣的帖子进来说两句罢了，根本忘了这本不是正地方

虽然头次听说内外家不同，但我就是第二好了。

我不去那些正地方讨论。门户之见，无敌，天下第一太多了。

我的看法是，无论内外，每种流派都有其力量，速度，灵敏的训练方法，区别可能是名字或者锻炼细节，条条大路通罗马。

iampuzzled

练过83式的，觉得拳法主要目的还是锻练，完整打一路消耗很大的，特别加强腿部力量。推手有点实战意味，如果真要实战那么还是练散打吧，毕竟那才是有针对性的。