工作生活繁忙之余如何调整心情？

枫叶人生

最近一段时间工作很忙，孩子又小，经常感觉身心疲惫~过去遇到类似情况，往往周末去公园散步或者到松花江边走走，现在已经没有心情这么做了，~自己经常在反思，是不是没有控制力了？老了？希望大家给个好的建议。