脚崴了，麻烦给点建议

大野叟 · 发表于 2008-8-12 13:43:22

　　昨天上午十时许，下楼时走了神，一不小心脚崴了，拍了个片子，韧带拉伤，只能在床上躺着或者在椅子上坐着，十分痛苦。
　　崴脚如何治疗，在网上大家众说纷纭，其中找到一篇
http://zhidao.baidu.com/question/23190675.html
怎样治疗崴脚
　　诸位有崴脚的经历吗？麻烦给点治疗崴脚的建议，在此先谢了

fupingtang · 发表于 2008-8-12 14:12:27

多多休息就行吧！

我同学打篮球时脚崴了，医生非让打石膏，结果让人背了他一个月，呵呵

tipwinner · 发表于 2008-8-12 21:41:04

唉唉唉，
我怀孕9个月的时候，
在外头扭了脚，
差点儿把小瓜卖了~
很惊险
也比较严重，
但是因为小瓜没敢吃药或者贴膏药

确定是韧带扭伤后
应该先用冰冷敷
24小时之后热水敷
注意多休息，不要让扭伤的部位受力
一般7天就好了~

用蒜杆+花椒树枝子+盐煮水烫脚（受伤部位）
水凉了就随时添热的，
多泡会儿
治疗韧带扭伤效果很好~
如果不是很严重的话一般3次就好了
我小时候经常崴脚，就用这个方法治的
至于什么原理我就不知道了
反正管用的

说明：1、花椒树的枝子要老的鲜的好，如果没有就用花椒代替了，效果怎么样没有试过
   2、蒜杆子，就是整棵大蒜去掉蒜头，干的。市场有卖连杆带蒜编成大辫子那样的蒜。三四块钱一大辫子。
   3、盐，我用的就是食盐
   4、水要煮沸，凉到合适的温度烫，尽量热点儿，不要兑白水

tipwinner · 发表于 2008-8-12 21:48:23

祝大爷叟早日活蹦乱跳哈~~~~
以后下楼小心点儿~
我同事老公小楼不小心踩空了
导致小腿粉碎性骨折~
在床上躺了3个月呢~

大野叟 · 发表于 2008-8-13 08:08:22

　　谢谢诸位指点，你们的意见很重要——人有旦夕祸福，尤其是在领导签字的时候崴了脚，郁闷呀，更郁闷的是还不能宣扬，丢人呀

　　看来只能牺牲年休假在家里猫着了，用冰块冷敷了一天，然后热敷，考虑到有淤血，到骨伤医院买了块膏药和两盒消肿止痛丹。
　　快快好呀——请病假要扣掉那点可怜的奖金。如果不落下后遗症，申请工伤也不划算。

jackwen · 发表于 2008-9-4 19:36:40

我7月底也把脚扭了，没有太好的办法，就是制动，休息，睡觉时脚抬高，伤筋动骨100天

vorber · 发表于 2008-9-4 22:30:10

引用第5楼jackwen于2008-09-04 19:36发表的 :
我7月底也把脚扭了，没有太好的办法，就是制动，休息，睡觉时脚抬高，伤筋动骨100天

确实需要很长时间恢复，俺以前经常崴脚，开始学打篮球时不会保护自己，一年总要崴几次，现在好多了

这个时候千万不要做剧烈运动和高难度动作，否则容易再次崴伤，最好多休息，擦些活血的药物，等伤口稍微愈合些可以经常按摩有助于血液循环，加速恢复。

dote · 发表于 2008-9-4 23:56:28

没伤到骨头的话，试试用正骨水涂涂，看有没有效果，才2元一瓶，我用感觉效果很明显

星小目 · 发表于 2008-9-5 09:36:25

这么久了LZ的脚，快好了吧

偶么啥处理的好办法，都是24H内找冰块，24H后热水冲滴~~~ 另外，偶老师非常强调运动训练前要充分准备，常见的如篮球等，多用到脚踝急转动作的，都需要拉韧带和活动开。上上周，偶就因为身体没热，动作拉不开，结果扑球动作伤到脚踝- -！！郁闷半天。

二月蓝 · 发表于 2008-9-5 17:33:32

24小时内先冷敷，24小时后再热敷，然后就养着。

zhuwenshuasd · 发表于 2008-9-6 16:44:29

多休息，千万不要乱走动

huyingchong · 发表于 2008-9-10 00:33:36

脚崴后，首先判断是否骨折或韧带撕裂，方法很简单，用拳头叩击伤痛处的远端点。敲击振动后有疼痛，怀疑为骨折。如果没有首先要做的就是冷敷，防止软组织过度积血。等二小时以后，可以再用其它方法处理。

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