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我在本论坛上传了原版pdf ：http://www.readfree.net/bbs/read-htm-tid-4498462.html
别忘给我评分哦！
如这本书的扉页所讲：“这将是一本令您惊讶的未来书，要在现在就对它下评语，这本书正确的评论，一百年后才可能出现。”
《人体使用手册》把人体比喻成可以运行的计算机，我们要像维系计算机软硬件系统那样来阅读个人的身体使用手册说明，“如果能好好依人体所设定配备的条件来使用人体，让人体原先具备的各种能力都能发挥，就能确保人体随时都拥有足够的能量，许多疾病就不会发生。就算生病了，人体的自我修复功能，也会像个人计算机的磁盘驱动器自动修复程序一样，有能力自行修复大多数的损伤。”血气，是书中多次提到对身体影响很关键的词语，增加血气的方法就是书中提到的调养方式：
敲胆经
早睡早起
按摩心包经
没有半点医学基础的我看完这本书，我为书中提到的观点半信半疑，因为它提出的观点太难以置信了，只凭藉一式三招就能够调养身心，大有包治百病的夸张嫌疑。因为没有中医学知识的了解，所以不能准确地把握人体神奇的穴位，也不能深刻的参透这本书图示的含义。
能让我印象深刻的是“早睡早起身体好”，每晚十点以前入睡。上半夜的睡眠可以补充人体的血气，而这正是人体正常运转的润滑剂。看似简单，做到要跨越很多障碍。
以我来说，我不会很早的睡觉，为了看书、为了写日记、为了和同学聊天或者不可预知的事情，觉得早睡的时间反而是浪费，因为早睡不一定会早起，如其第二天早晨感慨昨日的无所事事，不如在夜深人静的时刻给自己一个宁静的空间和思索沉淀的时间。
所以尽信书不如无书，还是根据自己的情况量力而行。
书中还有一点记忆深刻：不要生气。所谓的不生气是“修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。”生气是“用别人过错惩罚自己”，“日常保养的第一件事就是要求“不生气”。修养成气定神闲，心平气和的状态，与人豁达相待，与事乐观相为。
记得小时候读过扇子上的打油诗“莫生气”，当时一笑而过，现在发现生气很多时候是和自己过不去，生气能使人的阴阳失调，血气难以平衡，对身体健康不利。而且生气会影响客观的判断力，人在生气的情况下不要做出任何决定和行动，容易不理智。
对于健康的意义，相信每个人都明白它的重要性，只是在自己的环境里面很难做到书中的规定，书中的道理也许可以自成一家，但是还是寻找适合自己的运动方式和尽量培养规律的作息规律。
套用房地产健康卖点广告语结尾：人生场上，我们是运动着的风景,为了明天,今日值得关注健康。 |
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发表于 2007-8-5 21:38:13
发表于 2007-8-5 22:28:42