吃零食学英语

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“地球村”时代，英语和中文也全球化了。爱吃零食的你怎能不会看包装袋的英文呢？小心哦，不要一
不留神，营养没跟上，脂肪增加不少了哟。健康又美味，包装英语跟我学!

　　国外食品的包装上，都有非常完整的“营养明细”nutrition facts，不过，国内许多产品的包装
上也开始印上英文罗。现在，让我们好好比较比较，看看食品包装上中、英文名称的大不同
吧。

　　我们在商店买到的饼干包装上，有完整的“产品成份”ingredients / /标示，但在国外许多食品
的包装上，还可以看到以下的内容：

　　 Nutrition FactsServing Size 5 pieces (55 g)Servings Per Container About 5

　　 Amount Per Serving

　　 Calories 150 Fat Cal.50 %DV*

　　 Total Fat 8g 10%

　　 Sat. Fat 5g 17%

　　 Cholesterol 0mg 0%

　　 Sodium 155mg 6%

　　 Total Carb. 20g 6%

　　 Fiber 0g 0%

　　 Sugars 10g

　　 Protein 5g

　　 Vitamin A 0% Vitamin C 0%

　　 Calcium 3% Iron 5%

　　 *Percent Daily Values (DV)are based on a 2,000 calorie diet.

　　 营养明细每份五片（55克）每包约5份

　　 每份含量

　　 热量 150卡 50卡来自脂肪

　　 占每日所需标准百分比*

　　 脂肪总量 8克 10%

　　 饱和脂肪 5克 17%

　　 胆固醇 0毫克 0%

　　 钠 155毫克 6%

　　 碳水化合物总量 20克 6%

　　 纤维质 0克 0%

　　 糖 10克

　　 蛋白质 5克

　　 维化命A 0% 维他命C 0%

　　 钙 3% 铁5%

　　 *每日所需标准百分比，是以热量2000卡之膳食为计算标准。

　　以下是食品包装营养明细表上常会出现的字，赶快认识，谨记心上吧!

　　calorie / / 热量，卡路里

　　calories from fat 来自脂肪热量（有些包装会简写为fat cal.）

% daily value 每日所需标准百分比（有些包装会简写为%DV）

　　fat / / 脂肪

　　saturated fat / / 饱和脂肪（有些包装会简写为sat. fat）

　　cholesterol / / 胆固醇 （有些包装会简写为cholest.）

　　sodium / / 钠

　　carbohydrate / / 碳水化合物（有些包装会简写为carb.）

　　dietary fiber/ / 膳食纤维

　　sugar / / 糖

　　protein / / 蛋白质

　　calcium / / 钙

　　iron / / 铁

　　thiamin(e) / / 维他命B1

　　riboflavin / / 核黄素

　　niacin / / 尼克酸

　　folic acid / / 叶酸

　　phosphorus / / 磷

　　no preservatives / / 无防腐剂