睡眠限制降低心率变异性

lanfeng

　　一个研究摘要将在本周三的联合专业睡眠机构(APSS)的题为\"2007 睡眠\"第２１期年会上呈现，根据研究摘要，慢性的睡眠限制对人的心脏活动有消极作用，可能增加心血管疾病和死亡的风险．
　　由宾西法尼亚大学的医学院西伯汉．邦斯所做的研究，是源于对３９位受试者的初步分析而得来的，每一位受试者都参加了实验室控制的慢性睡眠限制协定．受试者经历了两个夜晚的５个小时睡眠限制的基线睡眠．结果显示在经历５个夜晚的睡眠限制之后，心率变异性降低在统计学上有显著性差异．
　　邦斯说：“心率变异性降低曾经被报告发生在数例心脏病和非心脏病患者身上，假如我们的发现再持续一个更大的组进行而来进一步的分析，有可能提示短期睡眠是发生心血管疾病和死亡的高风险的原因．”
　　充足的睡眠使一个人身体健康，情绪饱满，好的心理承受力，有效的工作生活．最近的研究显示睡眠不足可能导致严重的健康问题如抑郁症、肥胖、心血管疾病和糖尿病风险的增加。
　　专家建议成年人每晚有７－８小时的睡眠就会有良好的身体和最佳工作状态，
　　建议自认为可能有睡眠障碍的人咨询他们的保健医生，保健医生会给他们介绍睡眠专家。
　　在今年睡眠会议上，五千位在睡眠医学领域有影响力的研究者和临床医生出席并讨论与睡眠和睡眠疾病相关的新的发现和医学动态。
　　在美国睡眠医学学会和睡眠研究协会共同主办的睡眠会议上将发表一千多个研究摘要。为期４天的学术会议将带来耳目一新的发现，这些发现将加强对睡眠进程的理解，并且对像失眠症，嗜眠发作和睡眠呼吸停止的睡眠疾患治疗和诊断提供帮助。