高血压病人要警戒的

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高血压这种病生活中稍不
注意, 它就会给您点颜色看
看。高血压病人需要警戒的“ 危险动
作”8条:
1.趴着看书写字趴在床上
看书、看电视、写字, 对高血压病
人来说是一种很危险的事情。由
于长时间压迫腹部肌肉影响深呼
吸, 再加上腹部受压和腹肌收缩,
容易导致血压骤升而发生意外。
2.下蹲、摇头高血压病人
不宜做下蹲、起立运动和快速
摇头或跳跃等动作。这类运动
有引起脑血管意外的危险。
3.大发脾气生气、大量饮
酒、精神紧张、情绪大幅度波
动, 可以使内分泌功能紊乱, 导
致血管收缩, 血压骤增, 有引起
心脑血管疾病突发的危险。
4.快速进餐、暴饮暴食这
对健康极为不利, 尤其是对患
有高血压、心脑血管病的人, 更
应禁忌。
5.屏气排便对高血压病
人来说, 一时性的用力屏气排
便绝对不可以。否则会因腹部
压力增大、血压骤升而引发脑
卒中的危险。高血压病人常在
厕所里发生脑溢血, 就是例
证。
6.突然用力人在用力或突
然用力时, 会出现肌肉紧绷、血
管收缩、精神紧张等生理现象。
高血压病人突然用力, 即便是不
大的用力或者在人的承受能力
之内的用力, 也有可能无法承受
这种突发的生理改变, 引起血压
骤升, 导致心脑血管疾病突发而
危及生命。
7.紧扣领扣穿着高领衣
服, 紧扣领扣, 可因长时间压
迫颈静脉, 造成脑血管供血不
足, 使脑细胞缺血缺氧, 可引
起高血压脑动脉硬化病人发
生意外。
8.气候变化对寒冷的刺激
会造成血管收缩, 导致血压突然
升高。此外, 血压与大气压力也
有一定的关系。所以, 炎夏、寒冬
是高血压的危险期。天气太冷、
太热, 一天的温差太大, 大气压
力变化突然, 高血压病人往往难
以承受, 要特别注意更衣、保暖、
防暑和防寒。