[瑜珈全集-上，中，下][DVD-RMVB/3.7G][中文讲解]

帆帆

发布者：紫新影音@娃娃鱼

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瑜伽起源于印度，是古代印度哲学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词，意思是自我和原始动因的结合或一致。从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

身心快速休息、恢复精力——这就是瑜伽的效益！

瑜伽并不只是一套练习——它是一种生活方式。人修习瑜伽姿势和瑜伽冥想目的在于实现身体和精神上的幸福。

练习瑜珈的9大理由
1、缓解背部，关节和肌肉疼痛

　　2、放松僵硬的肌肉

　　3、增强身体力量

　　4、降低压力

　　5、释放能量

　　6、让大脑放松

　　7、使注意力集中，敏锐

　　8、提高身体的敏感度

9，瑜伽为心理疗伤