偏头疼怎么办

yiqihouba

被这个问题困扰了好久，
吃了好多药也没用，
各位有什么好方法？
不说彻底治疗，
能缓解一下也好。

谢谢了。

我有时也这样不知怎么办才好   

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

进食咖喱：据英国《泰晤士报》报道， 有病吃药虽属正常，但经常服药会产生抗药问题，最好是以天然食品改善病况。英国的最新研究指出，可以舒缓头痛，效果甚至较服用阿司匹林为佳。英国苏格兰行政部门资助的一项研究显示，咖喱含有茴香、姜黄及红椒粉等香料，而这些香料蕴含丰富的、有治疗头痛效果的“水杨酸”。阿司匹林的主要成分就包括水杨酸，与咖喱等食品的天然成分相同，因此有助于治疗偏头痛，并有预防结肠癌之效。负责研究的盖瑞指出，一份咖喱含有95毫克的水杨酸，而一粒低剂量的阿司匹林，约含有约65毫克的水杨酸，因此食咖喱可以缓解头痛。由于食品不会像阿司匹林那样容易引发内出血及溃疡等副作用，因此治头痛效果胜过阿司匹林。

多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类：人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而高脂肪的鱼类富含欧咪伽3脂肪酸，可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等，因为研究显示：20%偏头痛患者的犯病原因与这些食物有关。

诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

希望以上方法对楼主有帮助  

另转一篇：偏头痛--我的治疗经验
http://bbs1.paipai.com/g40017c0i17829s0p0.html

   网上，杂志，报刊等都有介绍过许多治疗偏头痛的方法，但真正有效并适用于自己的方法并不多。我也是一个有10多年病史的偏头痛患者，在记忆中，读小学就已有这个毛病，严重时还伴恶心呕吐．
　　
   在大学以前，偏头痛一般只持续半天到一天，不用药睡一晚第二天一般都能够自行缓解，但随着年龄的增长，头痛持续时间增长，第二天还会痛。去看过许多医生没有什么好的办法，只能对症处理，如止痛，平时服用些扩血管的药。于是自己格外留意关于偏头痛的治疗。几乎看到的方法都给我试过了，有的有效，有的没效，在这里和同病相怜者一起交流下我的经验。

　　首先要确定自己是不是偏头痛。此病多见于女性，首次发病多在青年或成人早期，但儿童发病也不少见（我就是儿童发病。）发作频率自每年一至数次到每月一至数次不等（我为后者），偶可达一周两次（我也试过），头痛发作常在白天，但夜间仍可发作。发作前可有先兆如视觉暗点亮，点，异彩等，头痛发作时，一般都局限于头的一侧，有的病人每次发作时头痛的部位可有变化，有时可见枕部和头顶疼痛，也有的病人表现为面部和颈部疼痛。发作时，疼痛逐渐加重，几分钟到1～2小时头痛达到高峰，可持续几个小时乃至几天，（我现在一般持续两天）随后头痛逐渐减弱或消失。也有少数病人，无明显诱因突然出现剧烈头痛，在几秒钟内即达到高峰，疼痛可持续数小时甚至几天。疼痛时常有搏动感，有些病人表现为非搏动性钝痛，少数病人表现为头部刺痛，或有打击感。压迫头痛部位的动脉或病侧颈动脉或眼球可使头痛减轻，不压迫后疼痛恢复原状。活动可使头痛加剧，卧床休息可使疼痛减轻。严重者可有呕吐（我也试过）。当然最好作个头颅CT排除颅内病变如肿瘤、血管瘤、脑血管意外等。然后作一个头颅多谱勒（TCD），TCD一般会提示你脑血管痉挛，（我就是）。不过最好让医生来诊断。

　　确诊后就是治疗了，首先要知道，偏头痛是无法根治的。治疗的目的是缓解和减少发作频率。除了很多书说的避免诱因外，我把我收集的有效方法和大家分享一下：
  　
    一、物理方法：
　　　１、揉太阳穴
　　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以减少发作频率，但发作起来对我却没效。
       ２、梳摩痛点
　　　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，这样也可以减少发作频率，疼痛时可以略微缓解。另外这个方法对头发健康有很好的作用，俗话说“千遍梳头头不白”嘛。
      ３、热水浸手
　　　偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。这个方法对我来说效果甚微。
      ４、中药塞鼻
　　　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，书上说一般塞后15分钟左右便可止痛，对我有时行有时不行。
  　
    二、食疗
    １、 向日葵半个煎起来当茶喝。
    ２、白菊花5克、扁豆10克、芦根20克煎服，一天吃两次。
    ３、枸杞叶适量捣碎炒鸡蛋一个，每天服用一次，连服一个月。
　　这三个方法在食用的第一个月可以只发作一次甚至不发作，但到第二个月就没用了。

  　三、药物治疗
   １、中药
　　我也吃了不少，也是有的有效有的无效，一般常用当归、白芍、川芎、天麻、胆南星、白芷甚至全蝎等，由于每人表现不同用的方剂加减也不同，我也无法一一列举各种方剂。由于煲中药麻烦也不能根治，我吃一段时间也不能坚持下去了。
   ２、西药　
　　（１）我曾试过大量服用维生素B2，一天服300mg（书上建议400mg左右）服用后除了小便黄外没发现有其他毒副作用，发作频率也有减少，现也不能坚持下来。
　　（２）目前我还是一直服用尼莫地平2#加谷维素2#（无需持续服用），多年前第一次服时头痛是明显减轻，但头昏昏沉沉很不习惯，但后来适应后效果不错。现只要一有先兆如出现视觉散光点或一开始有点不舒服时服用基本可以抑制住不发作，而发作时服轻症也可以缓解，严重则无效了。严重时我只能加用去痛片了。如果夜晚发作睡前加1到2粒西比灵次日也不会继续疼痛。

　　以上是我个人的经验总结，仅供各位参考，不能代表医学观点的噢!