[健康提示]《探索》杂志:关于睡眠你所不知道的20个事实

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据《探索》杂志报道，我们每个人每天都要睡眠，可是，很多与睡眠有关的事你不一定了解，或者了解的不一定正确，比如以下的20个事实：
　　1.慢性打鼾症可以通过悬雍垂腭咽成形术(UPPP)加以治疗，这种外科手术能够起到拉紧软腭和咽喉组织的作用，其可能的副作用包括声频的改变。
　　2.另一种可选择的方法是向上颚注射一种化学药品，以达到硬化软组织的目的。这种治疗手段被称之为“snoroplasty”，由希腊语中的“plastos”衍生而来——意思是“模塑的”；部分来源于英语中的“snore”——意为打鼾。
　　3.Baaaa'd观点：牛津大学的研究人员在2002年进行的一项研究。研究认为传统的“数羊入睡法”并非应付失眠的一种有效手段。人的心理活动太过复杂，也可以说有些讨厌，其它一些事情会不可避免地浮现在脑海中，导致无法入睡。
　　4.床垫的平均寿命为8到10年。在这段时间里，它们的内部材料变得越来越脏，一项研究认为，婴儿瘁死综合症可能与床垫细菌有关。
　　5.一只成年床虱即使不吃不喝也能继续存活1年时间。
　　6.2004年，美国开出的安眠药处方超过3500万，过去4年来，20岁到44岁的成年人服药药物帮助入睡的人数翻了一倍。
　　7.美国每年因疲劳驾驶导致的车祸超过10万次，司机打手机的比率上升了6%。如果感到疲惫的话，千万不要在驾车时使用手机。
　　8.迪斯科并未死亡，现在，汽车仪表板也会跳迪斯科了：沃尔沃公司计划在2008年向外界公布一个可以监视司机眼睛、头部以及方向盘的新系统。如果司机打盹的话，内部车灯将会闪烁。
　　9.一项为期6年由100万成年人参与的研究显示，每天睡眠时间只有6到7小时的人其死亡率要低于那些睡足8小时的人，这些人可能是在深夜时观看QVC节目。
　　10.1964年，17岁的兰迪·加德纳创下264小时12分不睡觉的世界纪律，但胜利后的他长睡了15个钟头——虽不是又一项纪录，但不失为聪明的选择。
　　11.我们今天不午睡：西班牙发起一项活动，决心打破午睡或者午后小憩的传统，欧盟一体化的趋势可见一斑。
　　12.西班牙人每晚的平均睡眠时间要比其他欧洲人少40分钟，有午后小憩的习惯也就不难理解了。西班牙的工作场所事故率可谓欧盟中的“龙头老大”，生产率排在倒数第三位。
　　13.离婚真的这么简单吗？印度的一对穆斯林夫妇被迫分手，原因有点让人不可思议：丈夫睡觉时说梦话，重复说了3次“talaq”——阿拉伯语中“离婚”的意思。根据穆斯林法律规定，“说3次talaq”就等于真的要离婚了。
　　14.叫醒梦游人被视为危险举动的说法其实很荒诞。梦游人的行为往往是不可理喻的，例如爬上屋顶、疯狂地吞食大块三明治，所以说，不叫醒他可能更加危险。
　　15.鲸和海豚确实能达到半睡眠的状态。它们的大脑两半球可以轮流休息，所以能够继续浮出水面呼吸。
　　16.做梦与脑电活动脉冲有关，在眼睛快速活动的睡眠状态下——也就是所说的“梦睡眠”状态，脑电脉冲每隔90分钟会通过脑干一次。在一生当中，一个人平均的做梦时间至少为6年，超过13.6万小时。
　　17.没有人知道我们为什么要做梦。
　　18.美国有超过500万的儿童忍受夜间遗尿症(俗称尿床)的煎熬。女星苏珊·萨默斯在自传中承认自己就曾是其中的一员。
　　19.有一种病叫“恐睡症”。
　　20.迄今为止，没有一位名人成为“恐睡症”患者。