〔原创整理〕打造最宝贵的衣裳－－皮肤（陆续推出，敬请留意）

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普通护肤品的使用顺序
   普通护肤品以其成分的分子大小决定使用顺序分子越小越先用，如水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状保养品，然后才是油状类。因为这些大小不同的分子，各自含有不同的养分，并且对肌肤发挥不同的效用。最简单的办法就是质地越清爽，越稀薄的越先用。
   因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果你先使用滋润性高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透肌肤发挥作用，当然不能发挥作用。精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高88%；而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。
一些具有疗效，像含有维生素Ａ、维生素Ｃ或治疗粉刺成分的保养品，也要先进入肌肤里层做治疗，所以也得先用。
一般来说，清洁之后先使用化妆水，可舒缓张开的毛孔并补充水分。接着才使用乳液、日（晚）霜、眼霜，或其他保湿产品。

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特殊护肤品的使用
基本上，像抗衰老、精华修护液（霜）等产品都是在洁肤之后才使用，因为那些产品都可以代替日（晚）霜。
虽然保养品顺序使用错误不会对肌肤造成多大的伤害，但效果不好的话，真是浪费金钱和时间。
每种肌肤状况对保养品的吸收情况也不同，可能因为新陈代谢、年龄、生活工作形态或饮食不同，造成有的人使用10天就见效，有的人得等上半个多月。
此外，有没有依照产品说明使用，也是关键之一。比方说，在夜晚使用的产品，可能对光线敏感，在白天使用会被氧化而失效。想一想，自己使用产品为什么老是未见效果，也许是保养品的使用顺序弄错了吧

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洗脸——拥有美丽肌肤最重要的环节
   护肤中最基本也是日子重要的一环就是——洗脸。从日常生活的角度来看，洗脸是最简单的事情，好像没有什么好说的。但是实际上，有好多人确实存在不会洗脸或洗脸不当的现象。洗脸与肌肤有着很密切的关系，洗脸不彻底、洗脸方法不当都会造成肌肤负担、肌肤污染，而且会影响其他护肤方法发挥正常功效。
   干净的皮肤感觉特别爽滑，如果洗完之后皮肤感觉特别干涩，难以忍受，说明皮肤皮脂膜已经受到伤害，皮肤本身的水分与滋润成分也已经受到了伤害。正确的洗脸程序和方法应该是这样的：
   ◆选择专门的洗面毛巾
   毛巾是洗脸的重要工具，一定要柔软、干净，并被自己专用，避免细菌等脏污互相传染；另外要和洗澡毛巾分开选购；拥有吸水力强、容易风干等特性才适合。
   ◆选择好的洁面产品
   好的洁面产品既能温和彻底地清洁肌肤，又要不含令肌肤干涩紧绷的皂基成分，还要保持肌肤滋润，防止皮肤衰老。通常洁面乳分起泡和不起泡两种，泡沫丰富的洁面乳会令人感觉更滋润清洁。为了更细致地保护肌肤，就像日霜和晚霜一样，最好选用两支不同特质的洁面产品。早晨，肌肤经过一夜休息，需要既能清洁，又能滋润的柔和的洗面乳；晚上，需要的是既能彻底清洁灰尘和彩妆，又能活肤滋润防止皮肤衰老的洗面乳。
   ◆掌握水的温度
   洁面的水温以30摄氏度左右为宜。不可用太热的水，因为热汽吸收了肌肤内过多的油脂，破坏了肌肤内的胶原纤维，更易令皮肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，易出皱纹。可以选用温水洗脸，使毛孔张开，既可彻底清洁，又不伤害皮肤。然后以10~15摄氏度的凉水结束，达到缩紧皮肤的效果。
   ◆洗面重点区域
   眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易干燥，一天清洗一次足以。
   鼻翼两侧：容易脏，仔细洗。
   人中四周：藏污纳垢的地方，不容忽视。
   下颌：脸庞和脖子的边界！别忘了洗。
   T字部位：皮脂线分泌最密集的地方，最脸部最油腻的地方，要多洗几下！下巴：油很多，不好好清洗的话，豆豆们哪天就会突如其来，跟你SayHello！
   ◆洗脸前将双手洗净
   如果手脏或沾有油时，洗面剂则不容易发泡，待洗面剂充分发泡后再轻轻地抹按在脸部，不能用力过猛，否则会伤害角质层。有化妆习惯的女性，由于彩妆的污垢之前已被卸妆剂卸除，所以洗脸时不必用力，只要充分发泡，然后轻轻擦拭就可以洗出一张清澈动人俏脸了。      
   ◆不化妆也要用清洁品
   皮肤膜正常分泌出的油脂，会吸附灰尘，同时皮肤本身的新陈代谢产物，老公的角质细胞，会在肌肤表面堆积，另外，大街上汽车尾气卷尘带土，施工现场的粉尘铺天盖地，而你的脸上又不断地“冒油”，油垢和污垢沾染在一起，更不易被洗净。若不及时清洁掉，这些物质会堵塞毛孔，形成问题皮肤，所以清洁皮肤是护理皮肤最关键最重要的一步。
   ◆清洁从上往下
   通常，清洁是由浓妆部位开始，从眼影和唇部彩妆开始。需要注意的是，如果这两个部位放到最后才清洁，会将其他已经清洁的部位又沾染到化妆品。
   ◆清洁时用指腹的力量
   清洁时不要过于用力，以免对肌肤造成伤害，特别是眼睛下方由于老化得较为迅速，最好沿着肌肤轻缓地按压下去。此外，在清洁时，不要用指尖，而是要充分运用食指、中指及无名指第二关节以上的部位，柔和地按摩。在凹陷处及容易脏的部位用指尖揉搓。
   ◆按摩从内向外，从下向上
   脸庞两颊的清洁方法应是从内到外的方向打圆圈，从下至上按摩推进，额头则以双手从中间到两边推进。鼻子是尤其重要的部位，如果洗不干净，很容易滋生黑头和暗疮，清洁方法也同样是打圈，但应多重复几次，保证彻底洗净。
   ◆颗粒洁面乳并非不安全
   使用带有颗粒状的按摩洁面乳，需要认真选择，有的按摩颗粒是锯齿状的，频繁使用会对皮肤造成伤害，而按摩颗粒如果是圆形的，基本上就不会对皮肤造成伤害，洁面乳的按摩微粒一般非常细小柔和，肉眼看不到，用起来不但不会伤害皮肤，而且还能对肌肤温和地进行深层清洁。
   ◆紧绷感并不可怕
   不论你选用什么样的洗面用品，洗脸后，大都会有紧绷感，于是有些人分外紧张，竭力在市面上寻找那种广告中“不紧绷”的感觉。其实此时的紧绷感与皮肤干燥发皱完全不是一会事，洗脸后的紧绷感，是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。正常的紧绷感一般出现在洗脸后的二至三分钟，以肌扶略感紧绷为佳，过分紧绷或全无紧绷感，则要重新选择清洁用品了。洗脸后还会使用化妆水、美容液等保湿护肤品，因此，这种暂短、略微的紧绷感并不可怕。
   ◆每天洗几次？
   每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，滞则会伤害皮肤的角质层。
   有化妆习惯的女性，由于已经用卸妆液卸除了彩妆，所以在用洗面奶时不必用力涂抹，只要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。

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日常保湿的好习惯
   保湿的重要性自然勿用置疑，但是有些人理解保湿就是要把保湿用品厚厚的涂在脸上也是错误的。健康的肌肤表皮层应有12%~15%的水分，含水量充足的肌肤，不但看起来皮肤柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光采。但是，一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，皱纹也会跳出来。怎么办？赶紧来试试下面的方法吧。
   ●喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！
   ●风吹日晒尽量免。
   ●不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。
   ●选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。
   ●用具保湿效果的敷面膜来护理容易干燥缺水的肌肤，每周2~3次。若面部太干令妆容难于涂上时，可以保湿面膜做急救，再涂上打底霜，上妆就能得心应手。
   ●喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。
   ●一定要涂眼霜。因为眼部皮肤油脂分泌少，皮肤幼嫩，易产生细纹，所以，眼部要使用特定的眼霜，如果在眼部使用脸霜，容易产生脂肪粒。
   ●如果眼睛四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水分和养分，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1~2次的加强保养，可心改善干燥的现象。
   ●护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。
   ●涂上润滑剂或保湿剂。过于频繁地沐浴及过度使用洁面乳，都会令皮肤出现干燥现象，因此除了应减少沐浴频率外，应选择碱性度较低的沐浴露及洗脸用品尽量，以温水快速沐浴，沐浴后趁皮肤仍留有水分时涂上润滑剂或保湿剂。再做适当按摩，会令全身肌肤光滑无比。
   ●在激活空调或暖气的室内放一杯水，提升室内湿度。
   ●手袋中常备润手霜。洗手后立即用润手霜呵护双手。每晚入睡前涂上润手霜也是使双手保持娇嫩细滑的好方法。

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保湿几点小窍门
   1.干燥紧急救护
   脸上干燥缺水，暗淡无光，化妆的妆粉只能浮在皮肤的表面，与皮肤贴合得不紧致，或是根本不贴合，像是戴了一个假面具。如果遇到这种紧急情况，可以使用快速保湿面膜，它能立即补充角质层的水分，缓解干燥状况。
   2.完美的轻量磨砂
   天气转冷后，血液循环变差，新陈代谢也随之减慢，积聚在表皮的死细胞顽固地贴在皮肤表层不肯脱落，使脸色看上去暗哑无光，甚至还会堵塞毛孔长出暗疮。这个季节，轻量的磨砂或去死皮是必要的，但要使用非常温和的细粒磨砂膏，磨砂后紧接着再敷上保湿面膜，肌肤真的会自己水起来。　
   3.洗澡+敷脸效果加倍
   在洗澡的同时敷保湿面膜效果是最好的。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然要大打折扣。而在浴室，通过袅袅的热蒸汽，毛孔被充分打开，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。
   4.自制保湿水
   可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上，15分钟后，会感到肌肤滋润有弹性，只是这种保湿效果保持的时间不长，但对于缓解临时的干涩、紧绷等一些不适，仍是蛮有效的。
   5.试试喷雾式化妆水
   喷雾式化妆水与喷雾式矿泉水有所不同。喷雾式矿泉水只有矿泉水的成分，喷在脸上只有短暂清凉的感觉，肌肤非但不能吸收多少，反而在水分蒸发时，还要带走皮肤上的水分。而喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，有利于肌肤的吸收。在补妆前，用喷雾式化妆水喷1～2下，然后再补妆，脸上滋润了，妆色也自然。只是喷了之后，不要马上用面纸吸干，而要用手轻压，来帮助肌肤迅速吸收。　
   6.按摩是深层滋润
   按摩所带来的感觉最明显，能够使皮肤的温度提高，使血液和淋巴的循环顺畅，在对皮肤组织提供营养及氧气大有助益的同时，也将热化的废物排出体外，缓解皮肤疲劳，促进新陈代谢。如果在按摩的同时使用保湿面霜，不仅有助于按摩动作的进行，还能起到深层滋润的效果。但要提醒你，按摩要顺着肌肉的生长方向，由下往上，由里向外轻轻按摩，手势与方向正确是最重要的，否则，会使皮肤过早地出现细纹。

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皮肤护理六步骤
皮肤的护理主要围绕着三个方面进行，即：洁肤、调肤和润肤。一般的皮肤护理程序为：洁肤→脱屑→蒸面→按摩→面膜→调肤、润肤。下面我们一步一步进行解释：
   ●洁肤：保养皮肤最关键的是清洁。对于化妆的女子，卸妆是每天的必修课。用化妆棉蘸卸妆水，主要清洁眼影、眼线和口红。而不化妆的女子用洗面奶清洁就可以了。
   ●脱屑：即祛除死亡的表皮细胞（角质层）。脱屑的方式有三种：自然脱屑、物理脱屑、化学性脱屑。
   ●蒸面：用离子喷雾机将蒸汽喷于面部。蒸汽令皮肤毛孔张开，可促进血液循环，软化角质层，要注意不同皮肤的时间掌握，时间都不要太长，否则毛孔过度张开。皮肤水分反而会流失。如没有离子喷雾机，可用两条厚点的热毛巾折成条状交替热敷。
   ●按摩：具有改善血液循环、淋巴液循环、促进新陈代谢等作用。可减少油脂的积累；排除皮下过多的水分，消除肿胀；缓解肌肉紧张，松弛皮下神经，消除疲劳；达到护肤养颜的保健目的。基本手法：用中指和无名指在面部打圈。手法都应均匀、轻柔、不能过于推动牵拉皮肤。方向：总的原则是按摩的方向要与面部肌肉的走向相一致（平行），与皱纹的方向相垂直。按摩时要先在面部抹上按摩膏，并随着按摩的进行不断添加。面部常用穴位按摩：神庭、印堂、睛明、攒竹、鱼腰、太阳、承位、四白、迎香、人中、地仓、承浆、颊车、听宫、翳风、风池、百会。方法：用中指依次将以上各穴轻柔重按3~5次。穴位按摩之前或之后，均可配合其他方式按摩和按摩手法。
   ●面膜：选择适合皮肤的面膜敷面。面膜一般上面30分钟左右取下，然后将面部清洗干净。面膜有深层洁肤、营养护肤、紧肤抗皱及某些治疗作用。可以隔三五天动手做一下面膜、眼膜，保持皮肤呼吸畅通。一旦出现脱皮或长暗疮则可去美容院，平均一个月一到两次就够了。
   ●爽肤和润肤：根据皮肤的性质，选择适合皮肤的调理剂及营养霜，如油性肌肤选敛性收缩水；干性肌肤选取柔软性化妆水；中性肌肤选营养精华素等，以收敛滋润皮肤，调节皮肤的酸碱度。注意收敛水等液体调理剂是用手拍上面部的。有些人用了爽肤水，肌肤会有绷紧的感觉，其实这是因为有些爽肤水中含有过度的收敛剂或酒精，用后令肌肤变得敏感脆弱，而这种绷紧的感觉并非代表毛孔收缩。洗面之后拍上合适的爽肤水，为皮肤补充水分及营养。拍完爽肤水，等皮肤吸收片刻应涂些适合自己的润肤露（霜），皮肤会非常的润滑清爽。

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防皱秘笈
   脸部皱纹产生的主要原因是衰老。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，不能很好地滋润皮肤，使皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤脂肪也减少，皮肤中层的胶质蛋白硬化，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的“老化”。
   皱纹产生的另一部分原因是因为皮肤过于干燥而造成的。如太阳暴晒，用粗糙的化妆产品使皮肤太干，以及本身不良的生活习惯，患有各种慢性疾病，精神压抑等因素造成的。如果过度吸烟、饮酒，也会过早使皮肤脱水，失去弹性而产生皱纹。
如果在日常生活中，你发现有以下老化征状，那你可就要当心了。
   ●肌肤既脆弱又容易过敏，对保养品不适应的频率越来越高了。
   ●肤色不均匀或肤色整体晦暗。
   ●很容易留下青春痘疤痕。
   ●好好睡一觉还是除不去疲劳的痕迹。
   ●看照片的时候突然发觉下巴的轮廓已和从前不同。
   ●颈部出现皱纹了。
   ●嘴角似乎有些下垂。
   ●虽不胖，却出现了双下巴。
   ●颧骨附近的肉往下移了，肌肤比以前松弛了。
   ●眼睛周围容易出现疲劳症状，劳累时经常出现黑眼圈。
   ●眼角有细小的皱纹。
   ●脸上容易长粉刺。
   ●用无名指轻拂眼下皮肤感觉不到平滑。
   ●鼻子和面颊上的毛孔越来越粗。
   ●鼻翼旁的笑纹似乎加深了。
   ●嘴巴四周总觉得非常干燥。
   如果你有上述征状，你就需要赶快进行“保鲜”了。
   要想有效遏止面部皮肤产生皱纹，必须注意以下几方面：
   ◆养成良好的生活方式
   生活要有规律，保证充足优质的睡眠。晚上12点以前睡觉，早上则早起。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。
   此外，坚持体育锻炼也是防皱的好办法。体育锻炼有助于皮肤的微循环，可使真皮变得致密，富有弹性。晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。
   ◆保持良好情绪
   乐观开朗，保持平和心境，不乱发脾气，做到心胸宽广，笑口常开，是延缓皮肤衰老的根本保证。如果终日忧郁寡欢，就会食欲不振，消化不良，气血不足，使皮肤微血管瘀滞，细胞失去正常营养，表皮下陷，产生恼人的皱纹。
   ◆不要做不良面部表情
   不良的面部表情，会使皮肤产生皱纹，如经常皱眉头，就会在眉间处形成皱纹。做鬼脸以及过度的喜怒哀乐无常，也会加速皱纹的形成。另外，千万不要随意拉扯脸上的皮肤，要尽量少碰眼睛周围。如果必须要碰的话，动作要轻。要轻拍、轻敷、轻沾，不要使劲擦。
   ◆坚持用冷水洗脸
   用冷水洗脸的好处是，皮肤遇冷收缩后再扩张，好像给皮肤做了个“血管操”，可以促进血液循环，改善营养代谢，从而有效地增强皮肤的功能和弹性。洗净脸之后，轻轻地用毛巾把脸拍干，不要使劲擦干。
   ◆合理使用各种护肤品
   即使你的皮肤属油性皮肤，也应在眼睛周围抹些面霜。要使用柔和的洁面品。不要经常使用碱性肥皂洗脸，夏天洗脸后，也抹些水质的香霜以护肤，在干燥的冬季，可适当地抹些油质护肤品，防止皮肤老化，起到抗皱的效果。
   ◆经常做做面部“健美操”
   在按摩之前，首先要在面部涂抹些护肤霜或是专用按摩膏。
   ●消除眼下皱纹。
   将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端，用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6次。
   或者用中指的指腹沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次。

●消除眼角皱纹。
将食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。
●消除前额皱纹。
双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额；以同样的方法从额的一侧（太阳穴开始）按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。
   ●消除嘴部周围细小皱纹。
   用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。

●健美下巴。
先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。
●鼻部健美。
鼻部有鼻根肌与鼻肌，按摩时眼角的鼻侧朝向鼻翼而下，鼻翼最容易分泌油脂，故应谨慎，并抹上化妆水。

●健美脸颊肌肉。
先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

●颈部防皱。
颈部肌肉呈W形，所以应由上往下，再由下往上按摩。因颈肌最易松弛，故要注意保养。

   另外，进行面部“体操”时，还要注意以下几点：
（1）要持之以恒，只有坚持每天做，才能产生效果，要想一二次就见效是不可能的；
（2）按摩时心情要平和愉快，如果情绪低落、急躁时最好不要进行按摩，否则会适得其反；
（3）按摩时动作要轻柔，双手活动要一致，柔和而有节奏；
（4）按摩时应朝一个方向用力，即顺着肌肉的走向用力，如果来来回回地按摩，与肌肉的走向相反，便会损伤肌肉而导致皱纹的出现；
（5）按摩时用手指腹轻轻按揉，不可过分用力，尤其是对于特别容易出现皱纹的眼睑处，千万不要用力，手指刚好挨到皮肤的程度就行了；
（6）按摩前要清洁皮肤，并涂抹足够的按摩膏或润肤液，这样既省力又润滑，还可以减轻对皮肤的摩擦；
（7）皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩。
（8）按摩前需将手清洗干净。
（9）按摩结束后，再用手指的指腹在脸上轻弹，节奏要快，动作要轻，以达到使肌肉放松的目的；
（10）清除按摩膏时，千万不可使劲去蹭，这样等于前功尽弃。应用拧掉水的温热毛巾敷一会，再揩去按摩膏，这样才能保持按摩后的效果。
   ◆补充营养成分
   在饮食方面，要根据不同皮肤类型而调节，如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果，不饮酒，不食肥腻食物；而皮肤干燥者，则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒，可以补充营养，使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分或大量饮浓茶，否则会促使皮肤机能提前衰退，从而产生更多的皱纹。
   偏食是皮肤的大敌。各类食品，如鱼类、肉类、蔬菜、水果等，都应该均衡摄取。要想富有弹性且健康的皮肤常驻，离不开蛋白质。富含于鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品之中的优质蛋白质，是美容护肤不可缺少的。而经常食用富含大分子胶元蛋白的食物如猪蹄、肉皮冻等，可维持组织细胞内外水分的平衡，起到美容效果。同时，要充分利用维生素。
   ◆正确使用护肤品
   ●全年使用防晒霜：皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层的被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。
   ●开始使用好的防皱品：防皱产品要从25岁开始使用。产品包括两种，脸部防皱品和眼部防皱品。
   ◆预防体内“皱纹”
   脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。
对照下面，看看你的防皱工作是否适当：
   （1）清洁脸部时，乱无章法的动作会使污垢和彩妆渗进肌肤里，使肌肤黯沉。
   （2）手指由脸部中央往外移动，再移回中央，这样会导致皮肤推挤，形成皱纹。
   （3）使用与肤质不合的清洁剂洗脸，过度祛除油脂时，肌肤会干粗。
   （4）垂直搓揉脸颊、水平搓揉下巴，会造成肌肤松弛。
   （5）你是不是以为大量涂抹乳液或营养霜，就可以完美保湿？其实，这些保养品常含油质，你只要在需要的部位涂一点就可以了。过多的油脂只会导致青春痘，暴晒在紫外线下还会转变成过氧化脂质。
   除此之外，在护理上还应该注意的几点：
   ●对滋润品的选择要留意，应该选择既能对抗干燥皮肤但又不会阻塞毛孔的滋润品。不要用含酒精成分的爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。
   ●不要使用过热的水淋浴，尤其是干燥的皮肤，热水去油力强，用热水淋浴，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和痕痒。如有条件可在水中加一些玫瑰油或橄榄油，滋润干燥的肌肤。浴后应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。　
   ●使用保湿及滋润性较高的产品（如含AHA的化妆品，它有很强的保湿滋润性）更要选择质纯，温和无刺激的植物性天然保养品。
   ●暖气不要太强：使用暖气提高室内温度的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
   ●过量使用保养品会为你的皮肤增加负担，同时也会让你皮肤变得敏感，因为皮肤吸收的营养是非常有限的，一旦过量，就会反应在皮肤上。
   ●造成皮肤缺水的原因还有刺激性饮料、压力、坏情绪、甚至药物过敏，这些在生活中应该调整。
   ●还可从内在调理着手：调整饮食习惯，多摄取蔬菜和水果，补充维生素和矿物质；猪蹄含有丰富的骨胶原，能补充胶原蛋白美化肌肤，可适量摄取。

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春天护肤全新提案
   经过冬天寒冷干燥的历练后，迎来早春三月，春天，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。同时，空气中的花粉、灰尘和细菌会给皮肤带来不利影响。更重要的是由于春天温差大，冷暖相差悬殊。那么，春天应该怎样保养肌肤呢？面对季节的变换，春天护肤需要注意哪些方面？我们给出了以下春天护肤的全攻略，供你参考。
   ◆清清爽爽最重要
   春天最大的特点就是潮湿，特别在华南地区梅雨季节到来时，四周更是湿漉漉的，空气中的细菌比其他季节要多。此时，肌肤清洁则显得更为重要了。尤其平时习惯化妆的女孩子更要注意对肌肤的彻底清洁，以免空气中的污垢和化妆品残留物堵塞毛孔，久而久之形成黑头或粉刺。一般护理的步骤如下：
   ●洁肤：适当的洗面奶洗脸。
   ●爽肤：使用爽肤水可进一步清洁皮肤及残留的洗面奶，保持皮肤干爽。
   ●润肤：根据不同肤质挑选润肤产品，建议使用吸收快、不油腻的产品。
   另外，要根据自己皮肤的性质，选择适合自己的护肤方法：油性皮肤应减少或停止使用油质较多的脂类面霜，改用乳液和柔肤水；干性皮肤应选用含油量适中的霜或露，如果皮肤有干燥感，可以用两次，待第一次吸收后再涂一次；中性皮肤一般可用含油少的乳剂；敏感性皮肤应选用全天然生物品质的护肤品。最好每周做1~2次深层清洁面膜，次数根据个人皮肤状况而定。若容易长暗疮的年轻人则更要注意特别护理，除了平时选用清爽消炎的洗面奶外，建议有针对性地选用一些有消炎去暗疮功用的精华素。
   ◆适应皮肤生长
   一般人认为春天空气湿润，皮肤并不需要特别护理。其实，万物生长的春天是皮肤细胞新陈代谢的最好时候，尤其是25岁以上的女士岂能轻易放过这个修复肌肤的大好时机呢。含果酸的产品是许多专业人士推介使用的。果酸是从水果或花等植物中提炼出来的天然酸，能增加皮肤表皮层祛除死皮的能力，有利于新细胞的再生。但提醒注意的是：果酸并不适合敏感性皮肤，因此使用前须先了解自己皮肤的性质。
   ◆春天需要防晒+保湿
   在许多人的观念中，春天防晒，秋天保湿是最正确的护肤方法，保湿应该只在秋冬季，而为什么春天还要加强保湿呢？
   其实进入三月，阳光的确越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。如果你在外面跑几天，就会发觉在皮肤晒黑的同时，还变得非常干，这在北方尤其明显。所以说这个季节的护理重点应该是在防晒的同时，还要加强保湿。
   ◆使用SPF15以下的防晒品
   春天的阳光并不强烈，所以不用使用高防晒指数的防晒霜，一般在SPF15以下就足够了，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，具有防晒指数，所以如果涂了这样的护肤品，也就不必再涂防晒霜了。或者还可以试试隔离霜。隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆，隔离脏空气。
   ◆选择补水性保湿品
   春天的保湿品与冬天使用的保湿品有所不同。冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。
   ◆轻度祛角质
   整个冬天，身体的新陈代谢会放慢，肌肤表面的老化角质不易脱落，贴在皮肤表面，使皮肤没有光泽，适度采取温和轻量的磨砂对恢复皮肤的光滑柔细很有好处。这个季节，轻量的磨砂或去死皮是必要的，但要注意的是，要使用非常温和的细粒磨砂膏，磨砂后紧接着敷上保湿面膜，补充肌肤中的水分。
   ◆试试集中保湿
   在洗澡的同时敷面膜，补水保湿的效果更明显。因为在空气干燥的环境敷面膜，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，而在浴室，环境湿润，借助袅袅的热蒸气帮忙，面膜中的营养成分不会迅速变干，而是慢慢被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。
   ◆春季不要用冬品
   气候和环境的变化会使春天的肌肤发生很大的变化。在春风荡漾的季节，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂分泌比较旺盛，因此，面部会显得湿润有光泽。这时如果再使用含油分多的护肤品，皮肤吸收不了会很容易长出小疙瘩。甚至是粉刺痤疮，有损皮肤的健康。所以说，春天应选用一些含油脂成分低的霜剂，如维生素，柠檬素，奶液等以营养为主的护肤品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供营养。
   ◆春天避免疗效强的产品
   疗效强的产品，一般有帮助老化角质快速脱落的作用，而失祛角质保护的肌肤，很容易受到强风、阳光的伤害。实际上春天应该使用不给皮肤增加负担的非疗效性基础保养品，确保肌肤的安全和健康。甚至洗脸都应该使用非皂性的洗面品，不要使用界面活性剂高的洁面品或皂性洗面品。
   ◆紧急救护春风敏感症
   三月是一个气候忽冷忽热，温度忽高忽低的季节，皮肤容易敏感的人体会更深，容易长疱，经常发红、发痒，甚至长出红斑疹。这是春天所特有的“敏感现象”。
   飞扬的花粉、漂浮的灰尘、猫狗分泌的蛋白质及化妆品中的某些成分都可能引起皮肤敏感。无论什么原因引起的皮肤敏感，都要首先停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，用清水洗脸，不用或尽量少用护肤品，一般来说几天之后，红肿现象就会消失，同时要强化肌肤的抵抗力，例如保证睡眠充足、饮食均衡、情绪稳定、远离污染环境及致敏源、减少对皮肤的刺激。如果情况不见好转可以去医院做过敏测试，找出你的过敏源，有针对性地治疗。
   ◆关爱被遗忘的双唇、眼周、头发
   ●唇：与其他肌肤相比，唇部皮肤与眼部皮肤一样柔嫩，而且没有汗腺和油脂分泌，所以每当气候变换，或强风袭击时，脆弱的娇唇都要受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。早晚护理要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分的润唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了做日常护理，还可以在晚上睡觉前作为唇部晚霜。
   ●眼：尽早使用眼霜，很多时候，因为几天的大风，眼角会出现假性皱纹，这个时候如果能及时保养，这些小细纹会很快消失，而如果对它不在意，很有可能会变成深深的永久性皱纹。因为眼霜中的成分一般比较精纯，分子比较小，很容易被皮肤吸收。全年使用防晒霜，不注意防晒，眼角是首先出现皱纹的部位。
   ●头发：引起发质老化的原因有多方面，但你千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤，其实它还会让头发变干。强烈的紫外线还能使头发褪色，使角质细胞硬化，让头发变得脆弱和老化。给头发抹“防晒霜”。除非要梳整特别的发型，否则最好避免用刷型的发梳整理头发，梳齿越宽越好，这样可减少头发受损的机会。如果习惯使用定型液、发乳、发胶，更要注意头皮的干净。最好不要天天使用定型品，每周有两天不用，也让头皮有自由呼吸的机会。
   ◆注意合理饮食
   除一般的护肤外，还要特别注意合理的饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃全谷类食物，多吃鱼和鱼油。至于奶类食品、含咖啡因的饮料，以及多盐多糖的饮食习惯，便要可免则免。
充足的睡眠，经常参加户外活动和体育锻炼，以增强机体的抵抗力，保持皮肤清洁，抵抗细菌、病毒对皮肤的侵蚀。

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冬季全面保湿，你会了吗？
   凛冽的北风吹走了温暖的空气，也吹走了我们肌肤的湿润。所以给肌肤“喝水”是冬季护肤中的重中之重。
   与夏季不同，冬季节皮肤角质层水分减少，相对显得薄而脆弱，这是导致皮肤干燥、脱屑、出现皱纹的重要原因。按正常生理功能理论，当肌肤干燥缺水时，表皮下层细胞能灵敏地接收讯息，并自然地产生出保湿因子。但实际上，人体自身的保湿因子可能会由于年龄、环境、生理异常等因素而缺失。究竟如何在冬季全面保湿呢，请参考以下几点建议。
   选用优质保湿护肤产品
   选用优质保湿护肤品来稳定地为肌肤补充水分就显得相当重要。滋润保湿产品含有各种维生素、蛋白质、透明质酸、植物萃取液等，可以有效滋养呵护肌肤，维护皮肤的弹性与柔润，使不再“口渴”的肌肤柔美而明亮。如果你的皮肤属于中性，涂用保湿护肤液就可以，干性皮肤则需用滋润乳霜，缺水性皮肤自然就需要油分和水分较多的水分营养霜。
   小心呵护　细部护理
   1．眼部滋润护理：
   眼睛周围的肌肤是人体最薄、最敏感的部位，也是皱纹最易出现的部位。冬季由于气候寒冷，眼睛周围的血液循环减缓，所以冬季应首先增强皮肤的抵抗力，防止黑眼圈的产生。应经常按摩眼周皮肤，促进血液循环。每周做2~3次眼膜护理。清洁眼部皮肤应选用专门的眼部卸妆水，对于画眼影的眼部应使用专门的卸妆品。应养成使用眼霜的好习惯。在画彩妆时应先在眼部搽眼霜，再画彩妆。
   冬季并不因为天气干燥就选用油脂成分过高的产品，其实眼睛周围的皮肤不只缺少油分，也缺少水分。因此应选择含滋润成分的润眼霜或修护眼霜，不应使用润眼口者喱。也可试着使用眼膜贴。这种腰果形状的修护贴一般含有天然植物提炼物，可贴于上下眼睑，以提供丰富的营养物质。使用时只需把膜片贴在眼部所需位置8小时，便有除皱、保湿效果，能有效对付黑眼圈、眼袋等问题。
   2．唇部护理：
   冬季的双唇会有很大的变化，双唇的颜色变深、变干甚至脱皮，使双唇失去了夏日的光彩。与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，所以每当气候变换，冷风袭来都会使脆弱的娇唇受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。所以，要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了作为日常护理，还可以在晚上睡觉前作为唇部晚霜。
   3．面部护理：
   许多上班族长时间处于有空调的工作环境，因此水分的定时补充非常重要。除注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素（特别是干性及混合性皮肤）。每周进行面膜护理。按摩有助血液循环和消除水肿现象，而且这类产品的滋养成分大，因此可以每周进行一到两次简单按摩。
   在夏日常用的清爽收缩水及磨砂膏，在秋冬季便要减少使用了，你可以用滋润的调肤水及果酸。不同类型皮肤的基本护理方法在这几个月会有所不同。
   4．颈部肌肤护理
   颈部是各项护肤位置中最容易被忽略的。我们知道预防脸部暴露于阳光之下，但很多时候会忘记自己的颈项，或者怕涂上护肤品后出现油腻感。不过如果真的置之不理，颈项的状况会很快变差：失去弹性、出现颈纹、肤色变得黯淡等，因此必须做好保养工作。
   颈部磨砂护理：将质地细腻的磨砂膏，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。颈部紧肤按摩：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指肚施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下巴多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。
   5．手部的护理：
   在冬天，双手时常浸于冻水中，又暴露于阳光和污染空气中，油脂水分流失氧化，最先呈老化现象。所以润手霜应成为化妆袋中必备之物，让你沾水后感觉干燥时，即时滋润双手，保持娇嫩。每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏（或可选择粗盐）按摩双手，祛除手部的死皮，然后放在温热的橄榄油中浸泡一会。当感到双手非常粗糙时，就寝前，涂多点润手玎，然后戴上棉质手套好好睡一觉，翌晨醒来，双手必可复光滑柔软。
   6．身体护理
   一般而言，能够安全地用于面部的护肤品，也可以用于身体皮肤。所以，如果你认为你所使用的面霜滋润度极佳，可以直接涂用在身体所需的部位上（但一定记住，不要将身体专用产品涂在面部），或者购买一些富含甘油和蜂蜜的润肤露。识别一款护肤润体霜的好坏，既要注意使用一段时间后的效果，也要看涂用后的反应，要留心观察需要多长时间它才能被皮肤吸收。
   特别注意：浴后趁身体微湿饱含水分时立即搽用润肤露；不要用含碱性太强的洗涤用品；不要穿太紧的紧身衣，质地以棉质为佳。
   专业皮肤护理
   　24岁以上的女性朋友，最好能坚持每星期去专业美容院做一次皮肤护理。因为，在专业美容师操作下进行面部按摩是非常有功效的一种皮肤被动运动，再加上专业美容师会根据你皮肤性质选用合适的护肤品，帮你做一套完整的皮肤护理，使你的皮肤得到最佳的呵护。
   内在调理
   经过整个夏季，人体大量消耗能量和营养，生理代谢功能较弱，在这个时候应进补，吃些滋阴养颜的食物，起到真正由内而外的美容效果。多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。此外，肺与气候的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品。
   适当的运动
   每天坚持做20分钟的运动，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。而且通过运动来帮助输送水分能起到活肤作用。推荐项目：瑜伽、芭蕾形体训练、柔软纤体球操。

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对付黑眼圈简单易行的好方法
   黑眼圈是由于过度疲劳、睡眠不足、烟酒刺激，性生活过度、体虚以及大病初愈等因素引起的，有碍美容。只要不是持续伤眼，做1~2次眼膜就可解决，如果你只是偶尔熬夜、偶尔压力大，问题就会很容易解决。因为眼睛周围的皮肤有自己修复的时间，因此，眼圈、眼袋都不会待在眼睛上太久。
　　选择专门针对黑眼圈所设计的眼部保养品，早晚定时涂在眼部四周，这些保养品有助于改善黑眼圈。涂抹时可以用无名指顺便在眼睛四周轻轻点压，促进血液循环。至于为什么要用无名指按摩眼部，是因为无名指的力量最小，对于眼周娇弱的肌肤结构来说是很合适的。千万不要求美心切而大力按摩，甚至搓揉眼部四周，这反而对眼周肌肤有所伤害。
   ◆能有效消除黑眼圈的几种方法
   ●穴位按摩：通过穴位按摩可加快血液循环，有助于打通血脉，消除黑眼圈。用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做8次。
   ●敷苹果片法：将含汁量多的苹果切片，敷在眼部黑圈外，每天1~2次，每次10~15分钟。
   ●敷茶叶包法：用两个茶叶包（红茶除外），浸在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，可治疗黑眼圈。
   ●敷柿子片法：每边眼睛上放半片柿子，可消除黑眼圈。
   ●涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净。洗脸后，面部的水不要擦去，等其自然干后，涂上面霜即可。
   ●敷酸奶法：用干净的纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。
   ●热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
   ●敷土豆片法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼，每次5分钟。
   ◆几种对付黑眼圈的最佳食物
   ●生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能。
   ●花生、黄豆是有益眼部的营养素。煮熟后吃，对消除黑眼圈有一定功效。
   ●白木耳和红枣。能够活血去淤，淡化色素。
   ●芝麻、动物肝脏等是明目佳品，可减轻眼部疲劳。

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小心脖颈出卖你的年龄
早在《诗经》中就有：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉。”的诗句形容美女的脖子，由此可见，修长美丽的脖颈是几千年来“君子好逑”的标准，时至今日，也是追求活力、自信、成熟、高雅完美的时尚女性的精致体现。
颈部是人体较为直观的部位，也是反映人真实年龄的敏感区。如果只注意面部修饰，而忽略了颈部保养，往往会泄露你的真实年龄。因为颈部皮脂和汗腺的数量只有面部1/3，油脂分泌较少，活动较多，难以保持水分，容易干燥，极易产生皱纹，所以皮肤更容易老化。
随着年龄的增加和受紫外线的影响，如果不注意对颈部的护理，从25岁开始，颈部就会有明显的皱纹了。但是经过精心的呵护，较深的皱纹不但会不明显显露，也会变得较浅。平时，我们应从3个方面来着手保持颈部健美。
　颈部保养
颈部的保养分美容院保养与日常保养。
1.美容院保养：
最好是每月一到二次。第一步，清洁。第二步，深层清洁。第三步，热喷按摩。第四步，颈膜。这种深层的颈部按摩护理，能促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。
2.日常保养：　
每日护理3步曲
第1步　清洁每天在洁面的同时应同时清洁颈部。用柔和的洗面奶清洗。
第2步　使用颈霜或滋润型的护肤霜颈部不像面部因吸收过多油分而易引起粉刺暗疮，所以可选用含油分多的护肤霜。如果是油性皮肤，面部使用清爽性的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。
第3步　按摩。按摩可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行。颈前按摩：两手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。颈后按摩：在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中的按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。许多人在护理颈部的时候只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理，如果颈后护理不当，产生的皱纹还会向前伸延，所以，颈前与颈后护理同等重要。
3.每星期护理
每周应做一次全面的面部、颈部护理。首先轻敷一层薄面膜膏，随后敷上面膜。年纪较轻的人士可选择润肤霜，否则可选择抗皱霜。颈部细纹较明显的人，最好使用颈膜来加强护理，含天然酵素精华的颈膜具有强效滋润与保湿功能，能促进肌肤新陈代谢。每周使用可减少颈部皱纹，增加紧实度和弹性。在颈霜选择上，要根据自己的肤质，选择含有抗衰老，除皱、保湿及防洒几种功能的产品，尤其是防晒最为必要。颈部皮肤的黑色素与脸部一样，如果疏于保养，长年累月受到紫外线照射，会发生色斑沉淀，产生的过氧化物会加速肌肤的老化。有几种成分对护理颈部非常有效，例如兰花油、茴香精、人参精，这些都分别具抗氧化、赋活及保湿功能，又不容易使肌肤过敏。
美脖健美操
避免脂肪的沉积脂肪过多形成双下巴，会导致皮肤松弛。可以采用除脂的化妆品，同时做做美脖健美操。步骤依次为：头交替向前、向后仰；头分别向左、向右侧屈；头从左至右旋转，再反方向从右至左旋转；双肘侧平举，双手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下颏，做向前的低头动作，尽量克服双手的阻力；将双手指尖放在颧骨上，用大拇指从下巴中间至两耳反复推拿下巴肌肉。经过一段时间的练习，就会逐渐恢复颈部肌肉的紧张度和弹性。
良好的生活习惯
培养良好的生活习惯良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。对于敏感型皮肤，不穿透气性差的化纤衣服。看书时尽量别低头，把书摆放在与眼睛平行的地方，且与眼睛保持30厘米的距离；走路时抬头挺胸，不要低头或缩头；冬季天气寒冷时，为防止颈部皮肤受损，除系好围巾外，最好在颈部薄施一层护肤霜。
美丽的颈部是美丽面庞的支柱，如婷婷的花茎支撑青一朵花。不要忘记，保护颈部与呵护面庞同样重要。

liangduoqian

秋季美白新概念
   秋季皮肤新陈代谢加快，是夏季晒黑的肌肤恢复白皙的大好时机。除了使用美白洗面奶、美白面膜、美白精华液等，还可以尝试如第六章DIY自制一些天然的美白护肤品。但秋季美白还需注意以下几点：
   1．慎用含酒精成分的爽肤水，收敛水
   要保持美白，我们首先要慎用含酒精成分的爽肤水。一些适合在炎夏使用，具收敛毛孔及抑制油脂分泌作用，适合油性和暗疮皮肤使用的爽肤水，内里都含有一定的酒精成分。酒精成分不单使皮肤显得干燥，更会使皮肤的温度提升，助长了黑斑的形成。
   2．服食维生素C
   3．刺激皮肤的新陈代谢
   要拥有晶莹通透的肌肤，除了服食维生素C之外，刺激皮肤的新陈代谢是救亡工作的关键。由于皮肤于夏日里被强烈的紫外光照射，皮肤的角质已变得略厚，我们必须设法加速角质的新陈代谢，让黑色素不致沉淀于皮肤上。
   4．祛角质，改善肌肤
   市面上可买到的面膜，无论有否美白作用，只要是具脱屑效能的，其实都已有祛除老化角质及能刺激皮肤新陈代谢的作用。但过分祛除角质对肌肤百害而无一利。最基本每星期作一次具脱屑作用的面膜，借着面膜活化皮肤的新陈代谢，本身已有的黑斑也可以被渐渐淡化。
   5．磨砂害多于利
   一般磨砂膏都是利用小粒子去磨擦皮肤以祛除老化的死皮，而所谓的磨皮膏是涂抹于皮肤上，待干涸后用手指去擦掉以祛除死皮，其实两者都对皮肤有不利之处，容易造成皮肤的脆弱，尤其是年轻的肌肤。
   6．合理使用美白护肤品
   美白护肤品种类繁多，如美白嫩肤霜、美白防晒霜和美白精华素等。美白嫩肤霜的作用是清除老化角质层，从而防止黑色素聚集，长期使用可令肌肤看上去白嫩光滑；美白防晒霜里含防晒成分，主要用于预防紫外线过度照射引起的黑斑，夏季使用的较多；美白精华素最开始以钛白粉为原料，它的特点是用后当时效果明显，但出汗或洁面后即恢复原有肤色，且阻塞毛孔，对肌肤造成伤害；之后，人们采用人工合成的VC、熊果苷和曲酸衍生物来中和酪氨酸酶，消退黑色素，从而起到淡化色素细胞、斑点和美白的目的，但时间长、收效慢、有时还造成肌肤的过敏现象。
   全新的美白精华素采用纯天然植物精华，如柠檬、黄瓜、人参活性细胞、珍珠粉、银杏甙、芦荟、金盏花等，再配以熊果苷，经实验证明，在相同浓度下，比单一成分熊果苷的美白功效更胜一筹。肌肤被日晒后，产生“氧化作用”，衍生出大量的自由基，针对这一点，人们添加了有抗氧化作用的植物精华，如苦橙皮、针叶樱桃等，实验证明，抗氧化剂能对抗黑色素形成的自由基反应，降低表皮基底中酪氨酸的氧化反应。同时顾及到秋冬季节干燥寒冷的特点，添加了双倍滋润保湿成分，可在短短一月之内明显改善肤色晦暗和色素沉淀现象，增加肌肤透明度，令肌肤晶莹亮泽，美白无暇。而且因为全部采用植物精华的缘故，对肌肤刺激较少。
   虽然夏日的化妆护肤市场掀起一片美白热潮，但其实踏入秋季才是美白最具意义的时刻。
   除此之外，虽然秋天的紫外光势力明显减弱，但切记防晒功夫不可因此而停顿下来。即使在阴天和寒凉的秋冬季，阳光中的紫外线仍然无孔不入。大家知道，日晒是造成肌肤老化、肤色变黑和产生雀斑的主因。因此防晒依然是要做的保养工作之一。

lfeifeijx

楼住必然是个女的！因为没有男人会对这个东西研究到如此之细，如果有的话。那么~~那么~~就有变性的趋向了
楼住的对皮肤的呵护之心犹如太阳那么亮，地球那么大！

doctorliubo

感谢阿，整理得很细呢~~~~~~~~          

liangduoqian

防晒品使用的误区
   1．我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了！
   错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
   2．SPF值越高，防晒效果越好！
   错！根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90％以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。
   3．我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事！
   错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。
   4．我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！
   错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。
   5．只有面部肌肤才涂防晒霜，其他地方的皮肤不怕阳光！
   错！除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。
   6．我早上涂过防晒霜了，没问题！
   错！要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的，别以为抹了就一切OK了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每2到3小时就需补抹一次。游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。当你觉得皮肤有点闷热感或是有点疼痛时，就该停下脚步，擦擦汗、补补防晒品了。
   同样价值的防晒品，SPF值越高，防晒效果越好
   错！实际上，SPF值为15的防晒品能抵挡93．3%的紫外线，而SPF值为30的产品也仅能抵挡96。6%的紫外线，但防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔，使你感觉油腻，并会增加肌肤敏感的机会。
   防晒就是防紫外线B
   错！防晒除了要防紫外线B，也不能忽视防紫外线A，因为它是长波紫外线，可深入真皮层造成伤害，还可导致细纹和皱纹的生成。
   9．SPF值为15的产品，用两次，就成为SPF30？
   错！防晒产品的数值不能简单叠加。
   10．气温超过30度，天气很晴朗，才用得着防晒品。
   错！紫外线不完全依光线的强弱而定，即使在阴天也会有紫外线存在，所以防晒品应该天天使用。
   11．我只要不出门，就一定不需要擦防晒品。
   错！紫外线会穿过玻璃伤害皮肤。

liangduoqian

我的皮肤是干性的，常常会起一些干皮，怎么解决？
   天生皮肤较干的人，皮肤时常会有绷紧、干燥的感觉，年纪愈长感觉愈明显，干纹也与日俱增，脸色都缺乏光彩，如果使用质粗洗面乳或乳液不够滋养，皮肤便更加干燥；再干的肌肤，只要得到适当的温和护理，也可使它变得丰嫩有光泽。以下几点必须注意：
   1．早晨宜温水泼脸
   对付干燥皮肤须使用温和洗面乳或含“超油脂”的洗脸肥皂，内含有如橄榄油、羊毛脂等润肤成分，晚上用这些护肤品洁脸，早上则只用温水泼泼脸即可；切忌使用粗制香皂洗脸，也不要使用含颗粒的洗脸用品（如磨砂膏或卸妆棉）。
   2．保湿尤其重要
   皮肤愈干就愈需要做好保湿工作。尤其是在秋、冬季节，选用的乳液应含有更多保湿成分。例如含有甘油、玻尿酸、矽氧烷等产品，这些成分会减缓水分流失，预防更进一步脱水。
   皮肤保持湿润自然富有弹性，皱纹也会减少及有光泽；趁脸面、身体还有微湿的时候便涂抹乳液锁住水分，保湿效果更佳。
   3．化妆品应选用较油性的粉底
   油性化妆品较为滋润、营养和保湿。使用油性腮红可让皮肤看起来娇嫩欲滴，若使用粉状粉底和腮红则会使细纹、皱纹更明显。
   干性皮肤的油脂较其他肤质少，因此更容易出现发炎现象，因发炎引致的色斑，也会随之增加。
   4．一年四季都需涂抹防晒指数（SPF）十五左右的防晒液
   最好有UVA防晒黑功效更佳。使用时不要吝啬，每天在脸上、颈部、胸部和手部都应涂上适量的防晒乳液。

liangduoqian

不同皮肤类型的自助护理
   ◆中性皮肤护肤法
   中性皮肤护肤法的目的是收紧松弛的皮肤，使肌肤柔嫩光滑。
   ●一只鸡蛋黄，约一匙酸牛奶和一匙植物油进行混合，搅拌均匀后加一匙开水调匀敷面，20分钟后洗去；
   ●生马铃薯去皮磨碎，加牛奶和鲜蛋黄，搅匀后稍微加热，再搅拌至糊状，洗脸后涂敷，20分钟后洗去；
   ●乳脂100克，鸡蛋黄1只混合，加1匙伏特加酒和10滴左右柠檬酸搅匀，用棉球混合剂涂脸数次。　
   ◆油性皮肤护肤法
   油性皮肤护肤法的目的是吸取多余油分，使肌肤光滑、细腻。
   ●100克咸白菜叶，洗脸后平卧，将咸白菜叶贴在脸上约20分钟，再用冷水洗净。它可吸去脂溢物，湿润皮肤。
   ●用燕麦或鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上约10~15分钟，先用温水清洗，再用冷水清洗。
   ●鸡蛋一只、去黄，在蛋清中加入微量苏打，再加12滴柠檬汁，搅拌均匀后涂在脸上，15分钟后用水清洗。
   ◆干性皮肤护肤法
   干性皮肤护肤法的目的是使肌肤滋润、细嫩。
   ●将一匙微暖的蜂蜜，与一匙柠檬酸混合搅匀，涂在脸上，保留30分钟后洗去。
   ●用一匙蜂蜜与一匙清酸乳酪混合搅匀，涂在脸上，保留15分钟后清洗干净。
   ●取鸡蛋清一只，加入2~3滴蜂蜜，搅匀后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。

彳亍

帖子不错
可是
吸引我的是  “原创整理”

原创似乎是 著者
整理似乎是 编者
楼主到底想做哪一个？  

楼主在妙笔也好像有类似的问题
R版正等你pm给他呢

doctorliubo

    

彳亍

引用第18楼doctorliubo于2006-06-04 08:20发表的“”:
    

把老板娘也召来了
帖子不错啊
老板娘好好学习天天保养