如何称为一名出色的投篮手

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如何称为一名出色的投篮手

喜欢篮球的人大有人在，但对自己投篮技术满意的并不是很多。我投篮没有雷吉.米勒那么准，但作为一名街球运动员，还是对自己充满信心的。废话少说。以下是我的一点点体会。。

1．  不要迷信教科书，要相信意念。没有教科书！别以为书店里面的篮球秘笈真是别人的经验，要是这样，别人怎么活啊，别人靠这混生活的啊。人总是留一手的。你要是有国家队或NBA的篮球圣经，就别望下看了。二是要相信意念，我不是叫你迷信。意念是有作用的。都是在这论坛混的人，我也不想多废话了
2．  要能清晰地勾勒出篮球飞行的轨迹。如果你出手都没把握篮球有一个你想要的轨迹。那你肯定是没入门。如何清晰地勾勒出篮球飞行的轨迹呢？
  用尽全力做得稳定。如果你听到哪个球星说投篮是很轻松的，那么你要相信，但不要全信。为什么呢？当你没有正确而定型的投篮姿势时，投篮是一种苦功夫。需要你用尽全力认真对待。你的投篮肌肉培养来源于你的全力以赴。尽力去握球把。
  要清晰得知道你身体每一部分的运动，甚至你一个关节，每一块肌肉。投篮是全身运动的合成结果，或者说所有肌肉运动的合力。如果你不了解，不关心这，你投篮就永远处于小学水平。
  稳定是前提，最基本的东西。如果你自己都控制不住平衡，那么再好的手感，再柔和的手腕，都是白搭。乔丹是很轻松得分，但你知道他怎么练习不？你别忘了刘玉栋那种怪姿势，但因为稳定，命中率可以称霸亚种打前锋。所以别追求漂亮的播腕。播腕只是一种微调而已。
  要注意三个关键点。一是膝盖，下蹲是获取动力的惟一来源，大小腿的夹角如何，自己一定时刻计算和衡量。二是肘部，肘是篮球动力的来源，手指不应该称为动力，手指只是出手时对球的一定微调，肘的上升速度和肘地夹角如何，也要时刻计算和衡量。三是腰部。腰部的用力方向和大小直接影响你的身体平衡的控制，而且更重要的是，它是两个动力源的连接点，软弱或呆板的腰部是连贯不来动力的。
3．  最佳的球入筐方式是
  球缓慢地滚入篮筐
  球地旋转圈和竖直方向成89度角
  球和筐地接触点位于球上部分地78％处
4．  投擦板球的要点
  尽量不要投擦板球，因为投篮的时候没时间思考该用何种方式，所以你要坚持使用一种方式
  只有你投篮姿势定型后，你才可以开始练习擦板球，否则你的姿势很难定型
  擦板球一定要单手投，这个年代速度第一
  擦板球一定要高，低的擦板球不复存在了

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