多活50年系列图书《跑步》

　这本书的作者是个名叫理查·本约的美国人，他是《跑步者世界》杂志的执行主编、一位高山马拉松赛的指导、一位参加过各种长跑比赛的运动员。

   前《跑步者世界》编辑理查·本约阐释了在跑步生涯中如何最好地利用五十岁之后的时光。通过他迷人的文风，本约将帮你：往你的跑步项目中注入新的训练想法、设立新的目标、建立新的营养与饮水习惯、避免跑步者中普遍存在的员伤。

《多活50年系列之跑步》一本难得跑步书籍，12万字。

下载地址:http://www.nlxz.com/soft/2495.htm

titioo

国人缺乏锻炼,真该侃侃了