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欢乐五要素

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发表于 2005-8-5 11:47:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
欢乐五要素
转帖  1、平和心态。科学家发现,年龄大的人常常比年轻时更能保持快乐,而且他们不会很容易就心情不好。年龄在20到24岁之间的人平均每个月有3.4天心情不好,而65到74岁之间的人平均每个月只有2.3天会这样,其中的秘密就是多数老人拥有看穿世间风雨之后的平静。

  2、聚焦拥有。面对一个装了半瓶水的瓶子,你会怎样描述它?“装半瓶水的瓶子”还是“空着一半的瓶子”。美国哈佛大学公共健康学院的劳拉•库布赞斯基对1300名男人进行了为期10年的跟踪调查,发现持前一种看法的人,关注自己已经拥有的东西,更容易快乐,身体也更健康,而持后一种观点的人,患心脏病的几率比持前一种看法的人高一倍。


幸福需要有朋友,把烦恼都忘掉,Hakuna matata



  3、拥抱朋友。朋友与幸福的关系是绝对的。美国伊利诺伊大学于2002年进行的一份研究发现,10%快乐程度最高、沮丧迹象最少的学生最突出的特性是:他们和家人、朋友有着很密切的联系,并且经常跟他们在一起。

  4、认识幸福。科学家把幸福进行了分类:目标幸福、竞争幸福、合作幸福、亲缘幸福、肉体幸福、智力幸福、节奏幸福、冒险幸福、信仰幸福和喜剧幸福。每个人在不同的阶段,可以体会到不同的幸福,关键是能够认识它。

  5、笑口常开。笑也许是世界上最好的药物。澳大利亚就有一家笑声俱乐部,这个俱乐部的理念是,放声大笑可以减少精神压力和降低血压,并可以增强人体免疫力。另外,最近还发现大笑有利于减肥!
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发表于 2005-8-8 17:52:34 | 显示全部楼层
现在我们大部分人都处于压健康状态,这五要素正是我们所需要的1
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