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[【原创】] 烦躁的时候建议做以下事缓解情绪

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发表于 2023-4-23 00:37:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
一.美食组合
1.火锅。不管是花钱找人陪你出门吃或者在家吃,一个人吃也行,吃后挺爽的极大的缓解了烦躁的情绪。
2.炒米粉、方便面、或炒河粉+炸串+啤酒饮料。遇见小事情烦躁的时候,你出门只是为了吃点东西排解情绪而不是纯吃饭,恰巧附近有这种摊,这时你可以选择这样的组合顺便玩会手机顺便吹吹风。吃完后就不用为这种小事烦躁了,因为在吃的过程中你找点了解决方法。
3.羊肉串+烤韭菜+酱牛肉+啤酒饮料。烦躁又不想在家自己做烧烤的时候,可以出门点这些,吃完后回家一睡觉完事。
4.烤鸭、叫花鸡、板鸭等。遇见特别不爽的事烦躁时想不到解决版本,简单吃点东西缓解情绪,这是你买一只或半只自己吃,这样能顺便吃饱,使你的头脑重新清晰起来去解决这种特别不爽的事。为什么不闹啤酒白酒呢,这样你成了喝闷酒浪费时间。
5.奶油原味甜筒。夏天在外面热的烦躁时,可以选择去麦当劳等地方买一个这样的奶油原味甜筒,这个甜度和奶油味一下去除了热的烦躁这种情绪,吃完后还能回味这种味道,感觉很好。
二.出门
1.家附近。小事烦躁事但又不想走远,这时你可以在家附近公园、超市等地方压马路溜达一下。
2.爬山。离家不远的地方正好有山,在烦躁郁闷的时候去爬山累一下,山顶上吹吹风,还不错。
3.城区。上班时别人惹到你烦躁,但又惹不起他。当天晚上下班后一个人骑车或公交车地铁等,用一两个小时溜达溜达缓解情绪想想对策。
4.旅游。几个月的时间就算你解决了很多事,还是因为这种破事搞的不爽而烦躁,这时应该提前查一下热门旅游城市和景区,出门旅游到处玩玩看看缓解情绪。本人推荐你淡季去旅游,这样不用人挤人了。
5.找朋友。因为无聊不知道干什么烦躁时,正好你有时间,提前和能陪你的朋友打好招呼,与他随意聚餐吃点东西,不聊烦恼和什么隐私之类的的事,就是纯粹八卦解密而已,就是两个男的在一起也能像女的那样八卦聊天的。这样你不会有这种无聊不知道干什么的烦躁情绪了。
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别的方面不说了,就是简单粗暴的解决烦躁这种情绪。为什么不推荐玩游戏呢,就算你技术非常好但和别人玩的时候队友会惹你只会生气,一个人玩单机游戏的时候会出现无聊烦躁和轻微郁闷烦躁这种情绪。

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发表于 2023-4-23 01:02:17 | 显示全部楼层
一般有点强度的锻炼十多分钟也能消解烦闷。
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发表于 2023-4-23 15:03:30 | 显示全部楼层
忧从中来,不可断绝啊,楼主您的方法大概对年青人有效吧。
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发表于 2023-4-23 15:37:07 | 显示全部楼层
根本没时间好不
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发表于 2023-4-23 23:34:33 | 显示全部楼层
何以解忧?唯有杜康。

喝完了睡觉。
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发表于 2023-4-24 00:35:41 | 显示全部楼层
写得不错,准备照搬实施。
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发表于 2023-4-24 10:29:56 | 显示全部楼层
逛逛本論壇 看有無八卦新書~ 也是排解情緒~
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发表于 2023-4-24 17:43:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 strnghrs 于 2023-4-24 17:44 编辑

刚好昨天在某QQ群里发了一首原创歪诗,自我感觉还是很押韵的:

世界如此美好,
你们却很烦躁。
不如拍拍花草,
陶冶一下情操。

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发表于 2023-4-25 00:11:24 | 显示全部楼层
吃东西来解忧,小心吃成大胖子   
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发表于 2023-4-25 13:53:18 | 显示全部楼层
何以解忧唯有杜康。
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发表于 2023-4-25 16:37:50 | 显示全部楼层
NMR 发表于 2023-4-25 13:53
何以解忧唯有杜康。

酒也有忌諱  身體不好 啤酒避開 高粱 或是一些養生酒  我是推薦要有一些抒發管道 身心才會舒暢
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发表于 2023-4-25 19:22:47 | 显示全部楼层
喝酒不如出门跑步或其他出汗的运动 也是不错滴哦
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发表于 2023-4-26 19:09:53 | 显示全部楼层
我写论文,写着写着就会更烦了
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