找回密码
 注册
搜索
热搜: 超星 读书 找书
查看: 340|回复: 1

[【转贴】] 黑豆配枸杞功效翻倍

[复制链接]
发表于 2015-8-16 08:39:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://health.sina.com.cn/hc/2015-08-14/doc-ifxfxrav2121754.shtml
   黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

  原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

  做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

  提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。



食物的相生搭配有利于健康,但贵在坚持才能有效果。
回复

使用道具 举报

发表于 2015-8-19 23:13:51 | 显示全部楼层
好像现在还把枸杞和很流行的蓝莓放在一起食用,不知功效如何?
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|网上读书园地

GMT+8, 2024-11-1 13:30 , Processed in 0.159535 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表