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[【转贴】] 立冬时节饮食养生四要点

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发表于 2013-11-8 22:01:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
立冬是进入冬季后第一个节气,立冬后要适当进补对御寒很有好处。养生四要点①进补前先引补,立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程②多温热少寒凉③增加维生素A、C的摄取④咸味入肾补益阴血。适量多吃点鲜味食物,如海带、紫菜。

链接:http://bbs.artron.net/thread-2725219-520-1.html

按:立冬了,冬天真的来了,如何养生,又要随时令变化做些适当改变了
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